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あなたはどの見事な有名人が完全なファストフード中毒者であるか信じられません

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ビッグマックのダイエットを破って喜んでいる有名人は誰ですか?

あなたはどの見事な有名人が完全なファストフード中毒者であるか信じられません

ビヨンセ

カーラ・デルヴィーニュ

彼女は見事に見えるかもしれません ヴィクトリアズシークレットキャットウォーク 最も小さなランジェリーセットで、しかしそれはこのモデルが見知らぬ人であることを意味しません ハンバーガーとフライドポテト。キャラは、一生をかけてダイエットにストレスを感じていないように見える数少ないモデルの1人です。

エマ・ロバーツ

エマ・ロバーツは夜の前に何を食べますか ゴールデングローブ賞? In-N-Outハンバーガー。この星はすぐに満足しました 彼女のファーストフードへの渇望 彼女のレッドカーペットドレスが圧縮されるとすぐに、それは彼女の授賞式前の食事療法が公式に終わったことを意味します。

ハイディクルム

ハイディクルムの数字はの結果ではないようです ファーストフードを犠牲にする。このモデルは、満足度が高いだけでなく、 マクドナルドのハンバーガー 疲れ果てて空腹の時ですが、主演した後、ハンバーガークイーンの称号も獲得しました。 カールスジュニアのコマーシャル、ジムビームバーボンバーガーを宣伝しています。

ジャーダン・ダン

Shutterstock / Denis Makarenko

最も人気のあるファッションショーの舞台裏で、ジャーダンダンとの友情 カーラ・デルヴィーニュ 彼女の食事の選択に影響を与えたようです:2人はの巨大な袋をごちそうしているのが発見されました ファストフード キャットウォークを突っ込んだ後。

キム・カーダシアン

Shutterstock / Tinseltown

コートニー・カーダシアン

コートニー 集中することに多くの時間を費やしているように見えるかもしれません 有機、新鮮、健康食品、しかしこれは彼女の本当の情熱ではないようです。彼女の最後の食事は何であるかと尋ねられたとき、彼女は「マクドナルドのフライドポテトとマクドナルドのバニラシェイク」と述べました。

パドマラクシュミ

Shutterstock / lev radin

パドマラクシュミ 食品業界で尊敬されており、キャットウォークでポーズをとる方法も知っています。この見事な有名人は彼女を作りました ファーストフードの愛 彼女がコマーシャルに出演したときの公の知識 カールスジュニア.

リアーナ

リタ・オラ

リタオラは彼女のファーストフードの考えやお気に入りについて彼女の意見を表明することを恐れていません。彼女はそれが来ると断固として マクドナルドの注文、彼女は常に選択します ビッグマック、そして彼女は本当にのポイントを理解していないこと チキンナゲット.


2019年の19の最も刺激的な減量のサクセスストーリー

あなたがあなたの旅のどこにいても、他の減量のサクセスストーリーよりも良いインスピレーションはありません。

人々はさまざまな理由で体重を減らしたいと思っています。見た目が良くなり、自尊心が高まることを望んでいる人もいれば、感情的な闘争の対処メカニズムとして食べ物を使うのをやめたいと思っている人もいます。体重を減らしたい理由や旅の途中に関係なく、これらの感動的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて新しい人生のリースを手に入れるのに遅すぎることは決してないことを証明しています。ここで詳しく読む次の人々は、減量の目標を達成するために、うつ病、不安、無価値感などの困難な課題と戦い、克服してきました。そして、あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?あなたもできます!

ケビンGendreauの礼儀

ケビン・ゲンドロー、MD、31歳、10年以上にわたって食物依存症と格闘し、彼の最も重い体重は306ポンドでした。

「私は、とりわけ、高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸と診断されました」とゲンドローは語った。 最高の人生 10月中。 「それらはすべて私の食生活のせいであると私は知っていましたが、私はただ止められませんでした。」

しかし、2016年に妹が末期がんと診断されたとき、彼の身体的健康を優先することが彼の目覚めの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身にしたことはでした。」

ジャンクフードをすべて切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質が豊富な食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。

「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとって、それは私の妹が病気になり、彼女の子供たちのためにそこにいる必要があったことでした、しかしそれは何でもありえます。あなたがその理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」

ジョアンマクドナルド/ Instagram

50歳を超えたら体を変えるには遅すぎると思いますか?もう一度考えてみて。 10月、73歳 ジョアンマクドナルド 彼女の信じられないほどの変容を披露した後、インターネットのインスピレーションになりました。

「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎであることが多かった」とマクドナルドは語った。 デイリーメール。 「私は高血圧、高コレステロール、胃酸逆流症の薬を服用していました。私の関節炎はかなりひどい状態でした。」

マクドナルドの娘は、健康を心配して、iPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。そのツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くように駆り立てるのに役立ちました。そして、彼女のライフスタイルにこれらの大きな変更を加えた後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得し、今では他の人が年齢に関係なくフィットネスの目標を達成するのを助けています。

「本当に困っている人のために、私はあなたの食物摂取で1つのことを変えて、1つの運動をすることを言います、そして毎週何か新しいものを加えます」と彼女は言いました。 「すぐに奇跡を期待するのではなく、ゆっくりと着実に進んでください。しかし、構築を続けてください。」

アンバーニール/ Instagram

琥珀ニール 彼女の若年成人期のほとんどを、さまざまな食事療法で体重を減らし、その後すべてを取り戻すというパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド(2番目に重い体重)に達し、不健康な食生活に対処するためにメンタルヘルスの専門家に治療を求めることにしました。

「同じ悲惨な日を何度も何度も生きていることに気づいたとき、助けが必要だと気づきました。そして食べ物が私の唯一のオアシスでした」とニールは語った。 女性の健康 2019年4月。「目が覚めた瞬間から寝る瞬間まで、食生活がいかにひどくなったかを実感させるには、治療が必要でした。」

不安神経症、うつ病、過食症に対処すると、ニールはファーストフードを切り取り、分量を減らし、毎日45分間運動を始めることができました。彼女は2年間で190ポンドを失いました、そして今日、彼女は物事を「一度に一食、または一瞬」取ると言います。

ジョーイ・モルガネリ/ Instagram

いつ ジョーイ・モルガネリ 16歳のとき、母親を癌で亡くしてからわずか3年後、父親が目の前で心臓発作で亡くなるのを見ました。そのような悲劇と喪失に対処する方法を探して、彼は食べ物に目を向けました。彼が高校を卒業するまでに、彼の体重は400ポンドでした。

幸いなことに、モルガネリには彼の周りに彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々がいました。大学1年生のとき、微生物学の教授は彼の健康について懸念を表明するために彼を脇に置き、2011年のドキュメンタリーを見るように頼みました。 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる。この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりと、しかし確実に、彼はファーストフードを健​​康的な家庭料理に置き換えました。最終的に、彼はより献身的になり、ビーガン食を摂り、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。

2019年1月、彼はInstagramに、体重を減らすのは難しいですが、自分自身に直面し、最初から食べ過ぎに追い込まれた問題に対処するのが難しいと書いています。 「自分に公正な戦いを与え、目隠しを外してください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうなることができるとは思っていなかった場所にあなたを駆り立てるでしょう。」

JellyDevote / Instagram

アルコールにはカロリーが豊富で、栄養価がほとんどなく、減量やその他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。しかし、Instagramのインフルエンサーによるバイラル投稿 ゼリーデボーテ より多くの水を飲むことを支持して大量のアルコール消費をどれだけ抑制することがあなたが体重を減らすのを助けることができるかを本当に示しました。

左の写真は、大学のパーティーでビールとサイダーを捨てて飲んでいた21歳の彼女を示しています。現在27歳で、献身的な運動、適度な飲酒、そして結果として彼女は逆に老化しているように感じます。

「私は新しい人で、内側も外側も気分が良くなりました」と彼女は2月にInstagramに書いた。

メアリージェーンオトゥール/ Instagram

いつ メアリージェーンオトゥール 2016年に長年のボーイフレンドと婚約した彼女は、これ以上興奮することはありませんでした。しかし、281ポンドの重さがあるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。

「プラスサイズのウェディングドレスはストレートサイズよりもはるかに高価なので、購入したくありませんでした」とオウトゥール氏は語った。 人々 4月中。 「私はこの肥満税を払っているように感じました。私は大きかったので、手頃な価格の服を買うことができませんでした。」

彼女と彼女の夫になる予定の人がディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、彼らは一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseIt!でカロリーと食事を追跡し始めました。

オウトゥールは最初の年に75ポンドを失い、カップルが日常生活に運動を取り入れ始めたらさらに25ポンドを失いました。今年の初めに結婚式が始まるまでに、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。

ハンタークロトー/ Instagram

ハンタークロトー 彼の家の体重計はもはや彼の体重を測ることができなかったので、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。しかし2週間後、彼は荷馬車から落ちました。

「その夜、ベッドに横になっていると、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトー氏はYahoo!に語った。 7月のライフスタイル。彼の医師は、スリーブ状胃切除術を受けることを提案しました。これは通常、胃の80%を切除するため、人が摂取できる食物の量を制限します。

クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることに決めました。 「あなたは特にあなたが太っているという理由でこの建物に入る」と彼は言った。 「まるであなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私はこれを自分で行うことはできません」と言っています。」

手術から約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持つようになりました。彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、現在、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。

クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じていますが、体重を減らして体調を維持するのに役立つ運動への愛情も認めています。 「あなたはあなたが維持できる何か、あなたが楽しむ何かの習慣に陥る必要があります」と彼は言いました。

ステイシーブレア/ Instagram

彼女が28歳になるまでに、 ステイシーブレア 彼女の体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。

「私は高血圧の薬を服用していて、喘息が悪化し、5分以上歩いたり立ったりするのは肉体的に苦痛でした」とブレアは語った。 女性の健康 10月中。

彼女は人生で初めて、見栄えを良くするためではなく、個人の健康と健康を改善するために体重を減らすことに動機付けられました。これはすべてを変えたアプローチです。

「ソファから見ているのではなく、弟の生活に積極的な役割を果たすことができるようになりたかった」と彼女は語った。 「いつかお母さんになりたかった。痛みを感じずに動けるようになりたかった。 住む ただ存在するのではなく」

ブレアは、カロリーを数え、食事の毎日のログを記録することから始めました。これにより、彼女はケトダイエットを行い、17か月で220ポンドを失うことになりました。

「すべてが言われ、行われる一日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。

ステイシーウェルトンの礼儀

ステイシーウェルトン、50歳は、彼女がジムの愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供がいて、教師としてのフルタイムの仕事はありませんでした。しかし、彼女の体重が彼女の健康上の問題を与え始めたら、彼女は何かが与えなければならないことを知っていました。

「私は自分の写真を見て、幸せではなかった」とウェルトンは語った。 最高の人生 7月に。 「年を重ねるにつれ、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、一生懸命人生を変える決心をしました。」

彼女はアトキンスダイエットを続けました。これにより、炭水化物の摂取量が減り、わずか8か月で80ポンドの体重を減らしました。

「私は食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても問題ない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。費用が何であれ、あなたに個人的に投資する価値があります。これは、お母さんがしなければならない犠牲です。彼女自身のためだけに、しかし彼女の家族のために。」

Jared Sklar / Instagram

小さい頃に、 Jared Sklar スポーツをするのが大好きでした。しかし、27歳の彼がガールフレンドと恋に落ちたとき、 サマタマクドナルド、彼はいくつかの関係の重みを獲得しました。深夜、パートナーと一緒にソファで軽食をとったところ、285ポンドでした。ある日、冷蔵庫を開けて4つのレストランのピザの箱を見たとき、彼は何かを変える必要があると判断しました。

「それはかなり恥ずかしいことですが、それは真実です」とスクラールは8月にCNNに語った。 「ドアを開けたばかりで、 『ここで何をしているの?』みたいな感じでした。」

スクラールとマクドナルドは断続的断食を試み、正午から午後8時まですべての食事を食べることにしました。彼らはすぐに彼らのエネルギーレベルが上昇したことに気づき、さらに多くのドライブがアクティブになると、カップルはバディシステムを使用して週6日45分間の屋内サイクリングのためにジムに行きました。

「私たちはそれぞれの弱点を押し進めた」とマクドナルドは語った。 「最初は別のページにいましたが、お互いに同じページにいるようにプッシュしました。それは大きな助けになりました。」

マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利であると言いました。一方、Sklarは約7か月で95ポンドを失い、現在は室内サイクリングのクラスを教えるフィットネスインストラクターです。

「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「ごまかしてピザを食べたいと思う時代はいつでもあります。あなたをチェックするためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックする責任があることは私にとって本当に重要でした。」

JenniferRiviera / Instagram

ほぼ200ポンドで、 ジェニファー・リビエラ 13歳の息子と遊ぶエネルギーはもうありませんでした。そして、彼女の体重も彼女の結婚に打撃を与えていました。

「率直に言って、私は自分自身を愛することをやめたので、私を愛することを本当に難しくしたので、私の夫と私は仲良くしていませんでした」とリビエラは言いました 人々 8月に。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」

それから2年前、彼女は減量の旅についての友人の投稿を見て、それが刺激的であることに気づきました。彼女の友人は、ミールリプレイスメントを揺るがすダイエットサプリメントブランドであるIsagenixを勧めました。現在115ポンドのリビエラは、ヨガが大好きなフルタイムの健康とウェルネスのコーチです。彼女は、1日に少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことに、今では息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。

Deande Upshaw / Instagram

6'7 "と400ポンドで、 DeAndréUpshaw 彼が入ったどの部屋でも大きな存在でした。彼はスポットライトを愛し、必ずしも彼の見た目を嫌うわけではありませんでしたが、30歳の彼は、時間が経つにつれて彼の体重が特定の健康上のリスクをもたらす可能性があることを知っていました。それで、彼が過去に実験した流行の食事療法のいくつかを続けるのではなく、アップショーはより多くの数学をし始めて、そしてカロリーを注意深く数え始めました。 「カロリーイン、カロリーアウトの最もクールなことは、それが数学だったということです」と彼は言いました 男性の健康 1月に。

彼はまた、エスカレーターやエレベーターを避け、Fitbitを使用して1日に少なくとも10,000歩を確実に実行しました。その結果、Upshawはわずか1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に減量の変革を行うために必要な難しいがやりがいのある仕事をするように促すことを望んでいます。 「私は一度も150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「私は1ポンドを150回失いました。」

ヴァネッサフローレス/ Instagram

育つ、 ヴァネッサフローレス いつも太りすぎでした。彼女はスリムにするためにいくつかの流行のダイエットを試みましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは彼女が60ポンドを失うのを助けましたが、維持するのが難しいことがわかりました。しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、それは彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を持つことを可能にしました、それは全く別の話でした。 2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いました、そして彼女はまだ行っています。

「私は間違った理由で減量の旅を始めたと思います」と彼女は言いました 女性の健康 1月に。 「深く、彼氏が欲しかったので、もっときれいになりたいと思っていました。しかし、それ以来、減量はそれ以上の意味があることに気づきました。自信がついただけでなく、これまで以上に健康になりました。今では、私は関係の有無にかかわらず、何でもできるように感じます。」

ソフィー・トレウィック/ Instagram

その時には ソフィー・トレウィック、23歳は大学生で、体重は331ポンドでした。しかし、2017年の遊園地への旅行は、共同編集者にとって最後の藁でした。 「テーマパークのスタッフがすべてのファストトラックパスをくれたので、各ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列に並ぶ必要はありませんでした」とトレウィックは語った。 デイリーメール 4月中。 「私の友人の一人が実際に私に言った。「私たちがまっすぐ前にジャンプするようになったので、あなたが太っていてうれしいです。」その日、私は取り乱して家に帰り、変えなければならないことを知っていました。」

彼女はジャンクフードを切り取り、週に3回運動を始め、英国の減量組織SlimmingWorldに参加しました。最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

彼女が8歳の時、 Desiree Alexis-Kae Mize 甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝の遅延など、さまざまな症状を引き起こします。アクティブなままでいることはしばしば彼女が体重を減らすのを助けました、しかし結局彼女はそれをすべて取り戻すでしょう。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、部分管理の練習が容易になります。

当初、マイズは手術を受けるのが簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を行うことにしました。

「また、手術が部分管理に役立つことも学びましたが、減量には、私が一生取り組んできた規律が必要です」と彼女は語った。 女性の健康 4月中。 「唯一の違いは今回でした。実際に結果を見ることができました。」

手術から1年後、マイズは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。手術でボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事を誇りに思っています。

「私はついに自分自身と私の体に満足し、自信を持っているように感じます」と彼女は言いました。 「胃バイパス手術がすべての人にとって最良の選択ではないことは知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、それは間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。自分の健康状態が原因で不可能だとは思っていなかった結果を確認するのに役立つだけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」

Quantel Thomas / Instagram

私たちの多くは、体重を減らして健康になるという決意を持って元旦に目を覚まします。しかし クォンテルトーマス 実際にやった。トーマスは子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドでしたが、2017年は、週6日ジムで彼を見つけるルーチンを開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。

現在204ポンドの体重で、彼はボディービルとフィットネスレジメンを続けており、285ポンドのベンチプレスと475ポンドまでのデッドリフトが可能です。 「自分自身を愛することができるようになることは、今日までに達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは語った。 男性の健康 十一月に。

ランディバスケス/ Instagram

ランディバスケス いつも彼女の体重に苦しんでいましたが、2014年に彼女の「大学院生のスランプ」から抜け出し、彼女の大酒飲みのブランチと週末のビンビンが彼女を240ポンドまで引き上げたことに気付くまで、それは彼女を本当に悩ませることはありませんでした。

「私は涙を浮かべて鏡で自分自身を見つめ、「どうやって自分をこのようにさせたのか」と自問しました。バスケスは言った 女性の健康 3月。 「私はいつも自分の遺伝子のせいにしようとしましたが、実際には、ファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」

彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けました、そして、彼女はいくらかの体重を減らしましたが、それは彼女が望んでいたほどではありませんでした。それから彼女の友人は推薦しました ケイラ・イツィネス ' ビキニボディガイドプログラム。最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。

「それは決して簡単なことではありませんでしたが、私は自分の体と考え方が大きく変化するのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、私は自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」彼女のフィットネス体制は、彼女にも健康的な食事をするように促しました。彼女は軌道から外れ、良いパターンに戻る必要があるときに、Whole30ダイエットを行います。全体として、Vasquezは80ポンドを失い、その過程で70,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。

「私は自分の快適ゾーンから抜け出し、自分が参加するとは思っていなかった人生を経験しました」と彼女は最近Instagramに書いています。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、始めたところから嬉しくて、どこに行くのか楽しみです。」

ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram

2017年、 ジェレマイア・ピーターソン、40歳は家族と一緒にハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちについていけないことに気づきました。

「ある種の「あは」の瞬間があった」とピーターソンは語った。 ニューヘブンレジスター 4月中。 「自分の人生を振り返りました。その瞬間の自分の人生を考え、自分の人生がどうあるべきかを見ました。」

当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨董店で過ごし、夜はビールを飲みながら座っていました。当時の体重は290ポンドでしたが、彼はケトダイエットを行い、すべてのアルコールをカットし、素晴らしいアウトドアでハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。体調が良くなると、再びウェイトリフティングを始め、体の変化により113,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。彼は確かに今息を失うことなく彼の子供たちを追いかけることができたように見えます。

「あなたの夢への道は必ずしも簡単に達成できるとは限らない」とピーターソンは最近Instagramに書いた。 「途中で道に迷ったら、これを覚えておいてください。持つ価値のあるものは簡単には得られません。深く掘り下げて仕事をすることをいとわない必要があり、最も重要なことは決してあきらめないことです。」

ジェシカシンプソン/ Instagram

2017年5月に戻って、 ジェシカシンプソン 厄介なインタビューをしました エレン、彼女は彼女の体重増加に関連する妊娠の噂を打ち砕いた。 3人の誇り高き母親は、子供の後の体格をあざける悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。それで、9月に、彼女は「体重計を240で傾けた」こと、そして3番目の子供を出産してからわずか6か月後に「100ポンド下がった」ことを明らかにしたとき、インターネットを揺るがしました。

「(私は)再び自分のように感じることをとても誇りに思っている」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。」


2019年の19の最も刺激的な減量のサクセスストーリー

あなたがあなたの旅のどこにいても、他の減量のサクセスストーリーよりも良いインスピレーションはありません。

人々はさまざまな理由で体重を減らしたいと思っています。見た目が良くなり、自尊心が高まることを望んでいる人もいれば、感情的な闘争の対処メカニズムとして食べ物を使うのをやめたいと思っている人もいます。体重を減らしたい理由や旅の途中に関係なく、これらの感動的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて新しい人生のリースを手に入れるのに遅すぎることは決してないことを証明しています。ここで詳しく読む次の人々は、減量の目標を達成するために、うつ病、不安、無価値感などの困難な課題と戦い、克服してきました。そして、あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?あなたもできます!

ケビンGendreauの礼儀

ケビン・ゲンドロー、MD、31歳、10年以上にわたって食物依存症と格闘し、彼の最も重い体重は306ポンドでした。

「私は、とりわけ、高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸と診断されました」とゲンドローは語った。 最高の人生 10月中。 「それらはすべて私の食生活のせいであると私は知っていましたが、私はただ止められませんでした。」

しかし、2016年に妹が末期がんと診断されたとき、彼の身体的健康を優先することが彼の目覚めの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身にしたことはでした。」

ジャンクフードをすべて切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質が豊富な食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。

「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとって、それは私の妹が病気になり、彼女の子供たちのためにそこにいる必要があったことでした、しかしそれは何でもありえます。あなたがその理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」

ジョアンマクドナルド/ Instagram

50歳を超えたら体を変えるには遅すぎると思いますか?もう一度考えてみて。 10月、73歳 ジョアンマクドナルド 彼女の信じられないほどの変容を披露した後、インターネットのインスピレーションになりました。

「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎであることが多かった」とマクドナルドは語った。 デイリーメール。 「私は高血圧、高コレステロール、胃酸逆流症の薬を服用していました。私の関節炎はかなりひどい状態でした。」

マクドナルドの娘は、健康を心配して、iPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。そのツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くように駆り立てるのに役立ちました。そして、彼女のライフスタイルにこれらの大きな変更を加えた後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得し、今では他の人が年齢に関係なくフィットネスの目標を達成するのを助けています。

「本当に困っている人のために、私はあなたの食物摂取で1つのことを変えて、1つの運動をすることを言います、そして毎週何か新しいものを加えます」と彼女は言いました。 「すぐに奇跡を期待するのではなく、ゆっくりと着実に進んでください。しかし、構築を続けてください。」

アンバーニール/ Instagram

琥珀ニール 彼女の若年成人期のほとんどを、さまざまな食事療法で体重を減らし、その後すべてを取り戻すというパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド(2番目に重い体重)に達し、不健康な食生活に対処するためにメンタルヘルスの専門家に治療を求めることにしました。

「同じ悲惨な日を何度も何度も生きていることに気づいたとき、助けが必要だと気づきました。そして食べ物が私の唯一のオアシスでした」とニールは語った。 女性の健康 2019年4月。「目が覚めた瞬間から寝る瞬間まで、食生活がいかにひどくなったかを実感させるには、治療が必要でした。」

不安神経症、うつ病、過食症に対処すると、ニールはファーストフードを切り取り、分量を減らし、毎日45分間運動を始めることができました。彼女は2年間で190ポンドを失いました、そして今日、彼女は物事を「一度に一食、または一瞬」取ると言います。

ジョーイ・モルガネリ/ Instagram

いつ ジョーイ・モルガネリ 16歳のとき、母親を癌で亡くしてからわずか3年後、父親が目の前で心臓発作で亡くなるのを見ました。そのような悲劇と喪失に対処する方法を探して、彼は食べ物に目を向けました。彼が高校を卒業するまでに、彼の体重は400ポンドでした。

幸いなことに、モルガネリには彼の周りに彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々がいました。大学1年生のとき、微生物学の教授は彼の健康について懸念を表明するために彼を脇に置き、2011年のドキュメンタリーを見るように頼みました。 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる。この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりと、しかし確実に、彼はファーストフードを健​​康的な家庭料理に置き換えました。最終的に、彼はより献身的になり、ビーガン食を摂り、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。

2019年1月、彼はInstagramに、体重を減らすのは難しいですが、自分自身に直面し、最初から食べ過ぎに追い込まれた問題に対処するのが難しいと書いています。 「自分に公正な戦いを与え、目隠しを外してください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうなることができるとは思っていなかった場所にあなたを駆り立てるでしょう。」

JellyDevote / Instagram

アルコールにはカロリーが豊富で、栄養価がほとんどなく、減量やその他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。しかし、Instagramのインフルエンサーによるバイラル投稿 ゼリーデボーテ より多くの水を飲むことを支持して大量のアルコール消費をどれだけ抑制することがあなたが体重を減らすのを助けることができるかを本当に示しました。

左の写真は、大学のパーティーでビールとサイダーを捨てて飲んでいた21歳の彼女を示しています。現在27歳で、献身的な運動、適度な飲酒、そして結果として彼女は逆に老化しているように感じます。

「私は新しい人で、内側も外側も気分が良くなりました」と彼女は2月にInstagramに書いた。

メアリージェーンオトゥール/ Instagram

いつ メアリージェーンオトゥール 2016年に長年のボーイフレンドと婚約した彼女は、これ以上興奮することはありませんでした。しかし、281ポンドの重さがあるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。

「プラスサイズのウェディングドレスはストレートサイズよりもはるかに高価なので、購入したくありませんでした」とオウトゥール氏は語った。 人々 4月中。 「私はこの肥満税を払っているように感じました。私は大きかったので、手頃な価格の服を買うことができませんでした。」

彼女と彼女の夫になる予定の人がディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、彼らは一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseIt!でカロリーと食事を追跡し始めました。

オウトゥールは最初の年に75ポンドを失い、カップルが日常生活に運動を取り入れ始めたらさらに25ポンドを失いました。今年の初めに結婚式が始まるまでに、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。

ハンタークロトー/ Instagram

ハンタークロトー 彼の家の体重計はもはや彼の体重を測ることができなかったので、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。しかし2週間後、彼は荷馬車から落ちました。

「その夜、ベッドに横になっていると、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトー氏はYahoo!に語った。 7月のライフスタイル。彼の医師は、スリーブ状胃切除術を受けることを提案しました。これは通常、胃の80%を切除するため、人が摂取できる食物の量を制限します。

クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることに決めました。 「あなたは特にあなたが太っているという理由でこの建物に入る」と彼は言った。 「まるであなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私はこれを自分で行うことはできません」と言っています。」

手術から約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持つようになりました。彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、現在、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。

クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じていますが、体重を減らして体調を維持するのに役立つ運動への愛情も認めています。 「あなたはあなたが維持できる何か、あなたが楽しむ何かの習慣に陥る必要があります」と彼は言いました。

ステイシーブレア/ Instagram

彼女が28歳になるまでに、 ステイシーブレア 彼女の体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。

「私は高血圧の薬を服用していて、喘息が悪化し、5分以上歩いたり立ったりするのは肉体的に苦痛でした」とブレアは語った。 女性の健康 10月中。

彼女は人生で初めて、見栄えを良くするためではなく、個人の健康と健康を改善するために体重を減らすことに動機付けられました。これはすべてを変えたアプローチです。

「ソファから見ているのではなく、弟の生活に積極的な役割を果たすことができるようになりたかった」と彼女は語った。 「いつかお母さんになりたかった。痛みを感じずに動けるようになりたかった。 住む ただ存在するのではなく」

ブレアは、カロリーを数え、食事の毎日のログを記録することから始めました。これにより、彼女はケトダイエットを行い、17か月で220ポンドを失うことになりました。

「すべてが言われ、行われる一日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。

ステイシーウェルトンの礼儀

ステイシーウェルトン、50歳は、彼女がジムの愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供がいて、教師としてのフルタイムの仕事はありませんでした。しかし、彼女の体重が彼女の健康上の問題を与え始めたら、彼女は何かが与えなければならないことを知っていました。

「私は自分の写真を見て、幸せではなかった」とウェルトンは語った。 最高の人生 7月に。 「年を重ねるにつれ、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、一生懸命人生を変える決心をしました。」

彼女はアトキンスダイエットを続けました。これにより、炭水化物の摂取量が減り、わずか8か月で80ポンドの体重を減らしました。

「私は食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても問題ない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。費用が何であれ、あなたに個人的に投資する価値があります。これは、お母さんがしなければならない犠牲です。彼女自身のためだけに、しかし彼女の家族のために。」

Jared Sklar / Instagram

小さい頃に、 Jared Sklar スポーツをするのが大好きでした。しかし、27歳の彼がガールフレンドと恋に落ちたとき、 サマタマクドナルド、彼はいくつかの関係の重みを獲得しました。深夜、パートナーと一緒にソファで軽食をとったところ、285ポンドでした。ある日、冷蔵庫を開けて4つのレストランのピザの箱を見たとき、彼は何かを変える必要があると判断しました。

「それはかなり恥ずかしいことですが、それは真実です」とスクラールは8月にCNNに語った。 「ドアを開けたばかりで、 『ここで何をしているの?』みたいな感じでした。」

スクラールとマクドナルドは断続的断食を試み、正午から午後8時まですべての食事を食べることにしました。彼らはすぐに彼らのエネルギーレベルが上昇したことに気づき、さらに多くのドライブがアクティブになると、カップルはバディシステムを使用して週6日45分間の屋内サイクリングのためにジムに行きました。

「私たちはそれぞれの弱点を押し進めた」とマクドナルドは語った。 「最初は別のページにいましたが、お互いに同じページにいるようにプッシュしました。それは大きな助けになりました。」

マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利であると言いました。一方、Sklarは約7か月で95ポンドを失い、現在は室内サイクリングのクラスを教えるフィットネスインストラクターです。

「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「ごまかしてピザを食べたいと思う時代はいつでもあります。あなたをチェックするためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックする責任があることは私にとって本当に重要でした。」

JenniferRiviera / Instagram

ほぼ200ポンドで、 ジェニファー・リビエラ 13歳の息子と遊ぶエネルギーはもうありませんでした。そして、彼女の体重も彼女の結婚に打撃を与えていました。

「率直に言って、私は自分自身を愛することをやめたので、私を愛することを本当に難しくしたので、私の夫と私は仲良くしていませんでした」とリビエラは言いました 人々 8月に。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」

それから2年前、彼女は減量の旅についての友人の投稿を見て、それが刺激的であることに気づきました。彼女の友人は、ミールリプレイスメントを揺るがすダイエットサプリメントブランドであるIsagenixを勧めました。現在115ポンドのリビエラは、ヨガが大好きなフルタイムの健康とウェルネスのコーチです。彼女は、1日に少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことに、今では息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。

Deande Upshaw / Instagram

6'7 "と400ポンドで、 DeAndréUpshaw 彼が入ったどの部屋でも大きな存在でした。彼はスポットライトを愛し、必ずしも彼の見た目を嫌うわけではありませんでしたが、30歳の彼は、時間が経つにつれて彼の体重が特定の健康上のリスクをもたらす可能性があることを知っていました。それで、彼が過去に実験した流行の食事療法のいくつかを続けるのではなく、アップショーはより多くの数学をし始めて、そしてカロリーを注意深く数え始めました。 「カロリーイン、カロリーアウトの最もクールなことは、それが数学だったということです」と彼は言いました 男性の健康 1月に。

彼はまた、エスカレーターやエレベーターを避け、Fitbitを使用して1日に少なくとも10,000歩を確実に実行しました。その結果、Upshawはわずか1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に減量の変革を行うために必要な難しいがやりがいのある仕事をするように促すことを望んでいます。 「私は一度も150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「私は1ポンドを150回失いました。」

ヴァネッサフローレス/ Instagram

育つ、 ヴァネッサフローレス いつも太りすぎでした。彼女はスリムにするためにいくつかの流行のダイエットを試みましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは彼女が60ポンドを失うのを助けましたが、維持するのが難しいことがわかりました。しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、それは彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を持つことを可能にしました、それは全く別の話でした。 2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いました、そして彼女はまだ行っています。

「私は間違った理由で減量の旅を始めたと思います」と彼女は言いました 女性の健康 1月に。 「深く、彼氏が欲しかったので、もっときれいになりたいと思っていました。しかし、それ以来、減量はそれ以上の意味があることに気づきました。自信がついただけでなく、これまで以上に健康になりました。今では、私は関係の有無にかかわらず、何でもできるように感じます。」

ソフィー・トレウィック/ Instagram

その時には ソフィー・トレウィック、23歳は大学生で、体重は331ポンドでした。しかし、2017年の遊園地への旅行は、共同編集者にとって最後の藁でした。 「テーマパークのスタッフがすべてのファストトラックパスをくれたので、各ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列に並ぶ必要はありませんでした」とトレウィックは語った。 デイリーメール 4月中。 「私の友人の一人が実際に私に言った。「私たちがまっすぐ前にジャンプするようになったので、あなたが太っていてうれしいです。」その日、私は取り乱して家に帰り、変えなければならないことを知っていました。」

彼女はジャンクフードを切り取り、週に3回運動を始め、英国の減量組織SlimmingWorldに参加しました。最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

彼女が8歳の時、 Desiree Alexis-Kae Mize 甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝の遅延など、さまざまな症状を引き起こします。アクティブなままでいることはしばしば彼女が体重を減らすのを助けました、しかし結局彼女はそれをすべて取り戻すでしょう。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、部分管理の練習が容易になります。

当初、マイズは手術を受けるのが簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を行うことにしました。

「また、手術が部分管理に役立つことも学びましたが、減量には、私が一生取り組んできた規律が必要です」と彼女は語った。 女性の健康 4月中。 「唯一の違いは今回でした。実際に結果を見ることができました。」

手術から1年後、マイズは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。手術でボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事を誇りに思っています。

「私はついに自分自身と私の体に満足し、自信を持っているように感じます」と彼女は言いました。 「胃バイパス手術がすべての人にとって最良の選択ではないことは知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、それは間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。自分の健康状態が原因で不可能だとは思っていなかった結果を確認するのに役立つだけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」

Quantel Thomas / Instagram

私たちの多くは、体重を減らして健康になるという決意を持って元旦に目を覚まします。しかし クォンテルトーマス 実際にやった。トーマスは子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドでしたが、2017年は、週6日ジムで彼を見つけるルーチンを開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。

現在204ポンドの体重で、彼はボディービルとフィットネスレジメンを続けており、285ポンドのベンチプレスと475ポンドまでのデッドリフトが可能です。 「自分自身を愛することができるようになることは、今日までに達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは語った。 男性の健康 十一月に。

ランディバスケス/ Instagram

ランディバスケス いつも彼女の体重に苦しんでいましたが、2014年に彼女の「大学院生のスランプ」から抜け出し、彼女の大酒飲みのブランチと週末のビンビンが彼女を240ポンドまで引き上げたことに気付くまで、それは彼女を本当に悩ませることはありませんでした。

「私は涙を浮かべて鏡で自分自身を見つめ、「どうやって自分をこのようにさせたのか」と自問しました。バスケスは言った 女性の健康 3月。 「私はいつも自分の遺伝子のせいにしようとしましたが、実際には、ファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」

彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けました、そして、彼女はいくらかの体重を減らしましたが、それは彼女が望んでいたほどではありませんでした。それから彼女の友人は推薦しました ケイラ・イツィネス ' ビキニボディガイドプログラム。最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。

「それは決して簡単なことではありませんでしたが、私は自分の体と考え方が大きく変化するのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、私は自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」彼女のフィットネス体制は、彼女にも健康的な食事をするように促しました。彼女は軌道から外れ、良いパターンに戻る必要があるときに、Whole30ダイエットを行います。全体として、Vasquezは80ポンドを失い、その過程で70,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。

「私は自分の快適ゾーンから抜け出し、自分が参加するとは思っていなかった人生を経験しました」と彼女は最近Instagramに書いています。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、始めたところから嬉しくて、どこに行くのか楽しみです。」

ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram

2017年、 ジェレマイア・ピーターソン、40歳は家族と一緒にハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちについていけないことに気づきました。

「ある種の「あは」の瞬間があった」とピーターソンは語った。 ニューヘブンレジスター 4月中。 「自分の人生を振り返りました。その瞬間の自分の人生を考え、自分の人生がどうあるべきかを見ました。」

当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨董店で過ごし、夜はビールを飲みながら座っていました。当時の体重は290ポンドでしたが、彼はケトダイエットを行い、すべてのアルコールをカットし、素晴らしいアウトドアでハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。体調が良くなると、再びウェイトリフティングを始め、体の変化により113,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。彼は確かに今息を失うことなく彼の子供たちを追いかけることができたように見えます。

「あなたの夢への道は必ずしも簡単に達成できるとは限らない」とピーターソンは最近Instagramに書いた。 「途中で道に迷ったら、これを覚えておいてください。持つ価値のあるものは簡単には得られません。深く掘り下げて仕事をすることをいとわない必要があり、最も重要なことは決してあきらめないことです。」

ジェシカシンプソン/ Instagram

2017年5月に戻って、 ジェシカシンプソン 厄介なインタビューをしました エレン、彼女は彼女の体重増加に関連する妊娠の噂を打ち砕いた。 3人の誇り高き母親は、子供の後の体格をあざける悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。それで、9月に、彼女は「体重計を240で傾けた」こと、そして3番目の子供を出産してからわずか6か月後に「100ポンド下がった」ことを明らかにしたとき、インターネットを揺るがしました。

「(私は)再び自分のように感じることをとても誇りに思っている」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。」


2019年の19の最も刺激的な減量のサクセスストーリー

あなたがあなたの旅のどこにいても、他の減量のサクセスストーリーよりも良いインスピレーションはありません。

人々はさまざまな理由で体重を減らしたいと思っています。見た目が良くなり、自尊心が高まることを望んでいる人もいれば、感情的な闘争の対処メカニズムとして食べ物を使うのをやめたいと思っている人もいます。体重を減らしたい理由や旅の途中に関係なく、これらの感動的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて新しい人生のリースを手に入れるのに遅すぎることは決してないことを証明しています。ここで詳しく読む次の人々は、減量の目標を達成するために、うつ病、不安、無価値感などの困難な課題と戦い、克服してきました。そして、あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?あなたもできます!

ケビンGendreauの礼儀

ケビン・ゲンドロー、MD、31歳、10年以上にわたって食物依存症と格闘し、彼の最も重い体重は306ポンドでした。

「私は、とりわけ、高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸と診断されました」とゲンドローは語った。 最高の人生 10月中。 「それらはすべて私の食生活のせいであると私は知っていましたが、私はただ止められませんでした。」

しかし、2016年に妹が末期がんと診断されたとき、彼の身体的健康を優先することが彼の目覚めの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身にしたことはでした。」

ジャンクフードをすべて切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質が豊富な食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。

「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとって、それは私の妹が病気になり、彼女の子供たちのためにそこにいる必要があったことでした、しかしそれは何でもありえます。あなたがその理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」

ジョアンマクドナルド/ Instagram

50歳を超えたら体を変えるには遅すぎると思いますか?もう一度考えてみて。 10月、73歳 ジョアンマクドナルド 彼女の信じられないほどの変容を披露した後、インターネットのインスピレーションになりました。

「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎであることが多かった」とマクドナルドは語った。 デイリーメール。 「私は高血圧、高コレステロール、胃酸逆流症の薬を服用していました。私の関節炎はかなりひどい状態でした。」

マクドナルドの娘は、健康を心配して、iPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。そのツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くように駆り立てるのに役立ちました。そして、彼女のライフスタイルにこれらの大きな変更を加えた後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得し、今では他の人が年齢に関係なくフィットネスの目標を達成するのを助けています。

「本当に困っている人のために、私はあなたの食物摂取で1つのことを変えて、1つの運動をすることを言います、そして毎週何か新しいものを加えます」と彼女は言いました。 「すぐに奇跡を期待するのではなく、ゆっくりと着実に進んでください。しかし、構築を続けてください。」

アンバーニール/ Instagram

琥珀ニール 彼女の若年成人期のほとんどを、さまざまな食事療法で体重を減らし、その後すべてを取り戻すというパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド(2番目に重い体重)に達し、不健康な食生活に対処するためにメンタルヘルスの専門家に治療を求めることにしました。

「同じ悲惨な日を何度も何度も生きていることに気づいたとき、助けが必要だと気づきました。そして食べ物が私の唯一のオアシスでした」とニールは語った。 女性の健康 2019年4月。「目が覚めた瞬間から寝る瞬間まで、食生活がいかにひどくなったかを実感させるには、治療が必要でした。」

不安神経症、うつ病、過食症に対処すると、ニールはファーストフードを切り取り、分量を減らし、毎日45分間運動を始めることができました。彼女は2年間で190ポンドを失いました、そして今日、彼女は物事を「一度に一食、または一瞬」取ると言います。

ジョーイ・モルガネリ/ Instagram

いつ ジョーイ・モルガネリ 16歳のとき、母親を癌で亡くしてからわずか3年後、父親が目の前で心臓発作で亡くなるのを見ました。そのような悲劇と喪失に対処する方法を探して、彼は食べ物に目を向けました。彼が高校を卒業するまでに、彼の体重は400ポンドでした。

幸いなことに、モルガネリには彼の周りに彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々がいました。大学1年生のとき、微生物学の教授は彼の健康について懸念を表明するために彼を脇に置き、2011年のドキュメンタリーを見るように頼みました。 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる。この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりと、しかし確実に、彼はファーストフードを健​​康的な家庭料理に置き換えました。最終的に、彼はより献身的になり、ビーガン食を摂り、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。

2019年1月、彼はInstagramに、体重を減らすのは難しいですが、自分自身に直面し、最初から食べ過ぎに追い込まれた問題に対処するのが難しいと書いています。 「自分に公正な戦いを与え、目隠しを外してください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうなることができるとは思っていなかった場所にあなたを駆り立てるでしょう。」

JellyDevote / Instagram

アルコールにはカロリーが豊富で、栄養価がほとんどなく、減量やその他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。しかし、Instagramのインフルエンサーによるバイラル投稿 ゼリーデボーテ より多くの水を飲むことを支持して大量のアルコール消費をどれだけ抑制することがあなたが体重を減らすのを助けることができるかを本当に示しました。

左の写真は、大学のパーティーでビールとサイダーを捨てて飲んでいた21歳の彼女を示しています。現在27歳で、献身的な運動、適度な飲酒、そして結果として彼女は逆に老化しているように感じます。

「私は新しい人で、内側も外側も気分が良くなりました」と彼女は2月にInstagramに書いた。

メアリージェーンオトゥール/ Instagram

いつ メアリージェーンオトゥール 2016年に長年のボーイフレンドと婚約した彼女は、これ以上興奮することはありませんでした。しかし、281ポンドの重さがあるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。

「プラスサイズのウェディングドレスはストレートサイズよりもはるかに高価なので、購入したくありませんでした」とオウトゥール氏は語った。 人々 4月中。 「私はこの肥満税を払っているように感じました。私は大きかったので、手頃な価格の服を買うことができませんでした。」

彼女と彼女の夫になる予定の人がディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、彼らは一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseIt!でカロリーと食事を追跡し始めました。

オウトゥールは最初の年に75ポンドを失い、カップルが日常生活に運動を取り入れ始めたらさらに25ポンドを失いました。今年の初めに結婚式が始まるまでに、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。

ハンタークロトー/ Instagram

ハンタークロトー 彼の家の体重計はもはや彼の体重を測ることができなかったので、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。しかし2週間後、彼は荷馬車から落ちました。

「その夜、ベッドに横になっていると、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトー氏はYahoo!に語った。 7月のライフスタイル。彼の医師は、スリーブ状胃切除術を受けることを提案しました。これは通常、胃の80%を切除するため、人が摂取できる食物の量を制限します。

クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることに決めました。 「あなたは特にあなたが太っているという理由でこの建物に入る」と彼は言った。 「まるであなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私はこれを自分で行うことはできません」と言っています。」

手術から約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持つようになりました。彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、現在、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。

クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じていますが、体重を減らして体調を維持するのに役立つ運動への愛情も認めています。 「あなたはあなたが維持できる何か、あなたが楽しむ何かの習慣に陥る必要があります」と彼は言いました。

ステイシーブレア/ Instagram

彼女が28歳になるまでに、 ステイシーブレア 彼女の体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。

「私は高血圧の薬を服用していて、喘息が悪化し、5分以上歩いたり立ったりするのは肉体的に苦痛でした」とブレアは語った。 女性の健康 10月中。

彼女は人生で初めて、見栄えを良くするためではなく、個人の健康と健康を改善するために体重を減らすことに動機付けられました。これはすべてを変えたアプローチです。

「ソファから見ているのではなく、弟の生活に積極的な役割を果たすことができるようになりたかった」と彼女は語った。 「いつかお母さんになりたかった。痛みを感じずに動けるようになりたかった。 住む ただ存在するのではなく」

ブレアは、カロリーを数え、食事の毎日のログを記録することから始めました。これにより、彼女はケトダイエットを行い、17か月で220ポンドを失うことになりました。

「すべてが言われ、行われる一日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。

ステイシーウェルトンの礼儀

ステイシーウェルトン、50歳は、彼女がジムの愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供がいて、教師としてのフルタイムの仕事はありませんでした。しかし、彼女の体重が彼女の健康上の問題を与え始めたら、彼女は何かが与えなければならないことを知っていました。

「私は自分の写真を見て、幸せではなかった」とウェルトンは語った。 最高の人生 7月に。 「年を重ねるにつれ、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、一生懸命人生を変える決心をしました。」

彼女はアトキンスダイエットを続けました。これにより、炭水化物の摂取量が減り、わずか8か月で80ポンドの体重を減らしました。

「私は食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても問題ない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。費用が何であれ、あなたに個人的に投資する価値があります。これは、お母さんがしなければならない犠牲です。彼女自身のためだけに、しかし彼女の家族のために。」

Jared Sklar / Instagram

小さい頃に、 Jared Sklar スポーツをするのが大好きでした。しかし、27歳の彼がガールフレンドと恋に落ちたとき、 サマタマクドナルド、彼はいくつかの関係の重みを獲得しました。深夜、パートナーと一緒にソファで軽食をとったところ、285ポンドでした。ある日、冷蔵庫を開けて4つのレストランのピザの箱を見たとき、彼は何かを変える必要があると判断しました。

「それはかなり恥ずかしいことですが、それは真実です」とスクラールは8月にCNNに語った。 「ドアを開けたばかりで、 『ここで何をしているの?』みたいな感じでした。」

スクラールとマクドナルドは断続的断食を試み、正午から午後8時まですべての食事を食べることにしました。彼らはすぐに彼らのエネルギーレベルが上昇したことに気づき、さらに多くのドライブがアクティブになると、カップルはバディシステムを使用して週6日45分間の屋内サイクリングのためにジムに行きました。

「私たちはそれぞれの弱点を押し進めた」とマクドナルドは語った。 「最初は別のページにいましたが、お互いに同じページにいるようにプッシュしました。それは大きな助けになりました。」

マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利であると言いました。一方、Sklarは約7か月で95ポンドを失い、現在は室内サイクリングのクラスを教えるフィットネスインストラクターです。

「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「ごまかしてピザを食べたいと思う時代はいつでもあります。あなたをチェックするためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックする責任があることは私にとって本当に重要でした。」

JenniferRiviera / Instagram

ほぼ200ポンドで、 ジェニファー・リビエラ 13歳の息子と遊ぶエネルギーはもうありませんでした。そして、彼女の体重も彼女の結婚に打撃を与えていました。

「率直に言って、私は自分自身を愛することをやめたので、私を愛することを本当に難しくしたので、私の夫と私は仲良くしていませんでした」とリビエラは言いました 人々 8月に。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」

それから2年前、彼女は減量の旅についての友人の投稿を見て、それが刺激的であることに気づきました。彼女の友人は、ミールリプレイスメントを揺るがすダイエットサプリメントブランドであるIsagenixを勧めました。現在115ポンドのリビエラは、ヨガが大好きなフルタイムの健康とウェルネスのコーチです。彼女は、1日に少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことに、今では息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。

Deande Upshaw / Instagram

6'7 "と400ポンドで、 DeAndréUpshaw 彼が入ったどの部屋でも大きな存在でした。彼はスポットライトを愛し、必ずしも彼の見た目を嫌うわけではありませんでしたが、30歳の彼は、時間が経つにつれて彼の体重が特定の健康上のリスクをもたらす可能性があることを知っていました。それで、彼が過去に実験した流行の食事療法のいくつかを続けるのではなく、アップショーはより多くの数学をし始めて、そしてカロリーを注意深く数え始めました。 「カロリーイン、カロリーアウトの最もクールなことは、それが数学だったということです」と彼は言いました 男性の健康 1月に。

彼はまた、エスカレーターやエレベーターを避け、Fitbitを使用して1日に少なくとも10,000歩を確実に実行しました。その結果、Upshawはわずか1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に減量の変革を行うために必要な難しいがやりがいのある仕事をするように促すことを望んでいます。 「私は一度も150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「私は1ポンドを150回失いました。」

ヴァネッサフローレス/ Instagram

育つ、 ヴァネッサフローレス いつも太りすぎでした。彼女はスリムにするためにいくつかの流行のダイエットを試みましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは彼女が60ポンドを失うのを助けましたが、維持するのが難しいことがわかりました。しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、それは彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を持つことを可能にしました、それは全く別の話でした。 2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いました、そして彼女はまだ行っています。

「私は間違った理由で減量の旅を始めたと思います」と彼女は言いました 女性の健康 1月に。 「深く、彼氏が欲しかったので、もっときれいになりたいと思っていました。しかし、それ以来、減量はそれ以上の意味があることに気づきました。自信がついただけでなく、これまで以上に健康になりました。今では、私は関係の有無にかかわらず、何でもできるように感じます。」

ソフィー・トレウィック/ Instagram

その時には ソフィー・トレウィック、23歳は大学生で、体重は331ポンドでした。しかし、2017年の遊園地への旅行は、共同編集者にとって最後の藁でした。 「テーマパークのスタッフがすべてのファストトラックパスをくれたので、各ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列に並ぶ必要はありませんでした」とトレウィックは語った。 デイリーメール 4月中。 「私の友人の一人が実際に私に言った。「私たちがまっすぐ前にジャンプするようになったので、あなたが太っていてうれしいです。」その日、私は取り乱して家に帰り、変えなければならないことを知っていました。」

彼女はジャンクフードを切り取り、週に3回運動を始め、英国の減量組織SlimmingWorldに参加しました。最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

彼女が8歳の時、 Desiree Alexis-Kae Mize 甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝の遅延など、さまざまな症状を引き起こします。アクティブなままでいることはしばしば彼女が体重を減らすのを助けました、しかし結局彼女はそれをすべて取り戻すでしょう。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、部分管理の練習が容易になります。

当初、マイズは手術を受けるのが簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を行うことにしました。

「また、手術が部分管理に役立つことも学びましたが、減量には、私が一生取り組んできた規律が必要です」と彼女は語った。 女性の健康 4月中。 「唯一の違いは今回でした。実際に結果を見ることができました。」

手術から1年後、マイズは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。手術でボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事を誇りに思っています。

「私はついに自分自身と私の体に満足し、自信を持っているように感じます」と彼女は言いました。 「胃バイパス手術がすべての人にとって最良の選択ではないことは知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、それは間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。自分の健康状態が原因で不可能だとは思っていなかった結果を確認するのに役立つだけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」

Quantel Thomas / Instagram

私たちの多くは、体重を減らして健康になるという決意を持って元旦に目を覚まします。しかし クォンテルトーマス 実際にやった。トーマスは子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドでしたが、2017年は、週6日ジムで彼を見つけるルーチンを開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。

現在204ポンドの体重で、彼はボディービルとフィットネスレジメンを続けており、285ポンドのベンチプレスと475ポンドまでのデッドリフトが可能です。 「自分自身を愛することができるようになることは、今日までに達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは語った。 男性の健康 十一月に。

ランディバスケス/ Instagram

ランディバスケス いつも彼女の体重に苦しんでいましたが、2014年に彼女の「大学院生のスランプ」から抜け出し、彼女の大酒飲みのブランチと週末のビンビンが彼女を240ポンドまで引き上げたことに気付くまで、それは彼女を本当に悩ませることはありませんでした。

「私は涙を浮かべて鏡で自分自身を見つめ、「どうやって自分をこのようにさせたのか」と自問しました。バスケスは言った 女性の健康 3月。 「私はいつも自分の遺伝子のせいにしようとしましたが、実際には、ファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」

彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けました、そして、彼女はいくらかの体重を減らしましたが、それは彼女が望んでいたほどではありませんでした。それから彼女の友人は推薦しました ケイラ・イツィネス ' ビキニボディガイドプログラム。最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。

「それは決して簡単なことではありませんでしたが、私は自分の体と考え方が大きく変化するのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、私は自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」彼女のフィットネス体制は、彼女にも健康的な食事をするように促しました。彼女は軌道から外れ、良いパターンに戻る必要があるときに、Whole30ダイエットを行います。全体として、Vasquezは80ポンドを失い、その過程で70,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。

「私は自分の快適ゾーンから抜け出し、自分が参加するとは思っていなかった人生を経験しました」と彼女は最近Instagramに書いています。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、始めたところから嬉しくて、どこに行くのか楽しみです。」

ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram

2017年、 ジェレマイア・ピーターソン、40歳は家族と一緒にハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちについていけないことに気づきました。

「ある種の「あは」の瞬間があった」とピーターソンは語った。 ニューヘブンレジスター 4月中。 「自分の人生を振り返りました。その瞬間の自分の人生を考え、自分の人生がどうあるべきかを見ました。」

当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨董店で過ごし、夜はビールを飲みながら座っていました。当時の体重は290ポンドでしたが、彼はケトダイエットを行い、すべてのアルコールをカットし、素晴らしいアウトドアでハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。体調が良くなると、再びウェイトリフティングを始め、体の変化により113,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。彼は確かに今息を失うことなく彼の子供たちを追いかけることができたように見えます。

「あなたの夢への道は必ずしも簡単に達成できるとは限らない」とピーターソンは最近Instagramに書いた。 「途中で道に迷ったら、これを覚えておいてください。持つ価値のあるものは簡単には得られません。深く掘り下げて仕事をすることをいとわない必要があり、最も重要なことは決してあきらめないことです。」

ジェシカシンプソン/ Instagram

2017年5月に戻って、 ジェシカシンプソン 厄介なインタビューをしました エレン、彼女は彼女の体重増加に関連する妊娠の噂を打ち砕いた。 3人の誇り高き母親は、子供の後の体格をあざける悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。それで、9月に、彼女は「体重計を240で傾けた」こと、そして3番目の子供を出産してからわずか6か月後に「100ポンド下がった」ことを明らかにしたとき、インターネットを揺るがしました。

「(私は)再び自分のように感じることをとても誇りに思っている」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。」


2019年の19の最も刺激的な減量のサクセスストーリー

あなたがあなたの旅のどこにいても、他の減量のサクセスストーリーよりも良いインスピレーションはありません。

人々はさまざまな理由で体重を減らしたいと思っています。見た目が良くなり、自尊心が高まることを望んでいる人もいれば、感情的な闘争の対処メカニズムとして食べ物を使うのをやめたいと思っている人もいます。体重を減らしたい理由や旅の途中に関係なく、これらの感動的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて新しい人生のリースを手に入れるのに遅すぎることは決してないことを証明しています。ここで詳しく読む次の人々は、減量の目標を達成するために、うつ病、不安、無価値感などの困難な課題と戦い、克服してきました。そして、あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?あなたもできます!

ケビンGendreauの礼儀

ケビン・ゲンドロー、MD、31歳、10年以上にわたって食物依存症と格闘し、彼の最も重い体重は306ポンドでした。

「私は、とりわけ、高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸と診断されました」とゲンドローは語った。 最高の人生 10月中。 「それらはすべて私の食生活のせいであると私は知っていましたが、私はただ止められませんでした。」

しかし、2016年に妹が末期がんと診断されたとき、彼の身体的健康を優先することが彼の目覚めの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身にしたことはでした。」

ジャンクフードをすべて切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質が豊富な食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。

「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとって、それは私の妹が病気になり、彼女の子供たちのためにそこにいる必要があったことでした、しかしそれは何でもありえます。あなたがその理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」

ジョアンマクドナルド/ Instagram

50歳を超えたら体を変えるには遅すぎると思いますか?もう一度考えてみて。 10月、73歳 ジョアンマクドナルド 彼女の信じられないほどの変容を披露した後、インターネットのインスピレーションになりました。

「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎであることが多かった」とマクドナルドは語った。 デイリーメール。 「私は高血圧、高コレステロール、胃酸逆流症の薬を服用していました。私の関節炎はかなりひどい状態でした。」

マクドナルドの娘は、健康を心配して、iPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。そのツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くように駆り立てるのに役立ちました。そして、彼女のライフスタイルにこれらの大きな変更を加えた後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得し、今では他の人が年齢に関係なくフィットネスの目標を達成するのを助けています。

「本当に困っている人のために、私はあなたの食物摂取で1つのことを変えて、1つの運動をすることを言います、そして毎週何か新しいものを加えます」と彼女は言いました。 「すぐに奇跡を期待するのではなく、ゆっくりと着実に進んでください。しかし、構築を続けてください。」

アンバーニール/ Instagram

琥珀ニール 彼女の若年成人期のほとんどを、さまざまな食事療法で体重を減らし、その後すべてを取り戻すというパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド(2番目に重い体重)に達し、不健康な食生活に対処するためにメンタルヘルスの専門家に治療を求めることにしました。

「同じ悲惨な日を何度も何度も生きていることに気づいたとき、助けが必要だと気づきました。そして食べ物が私の唯一のオアシスでした」とニールは語った。 女性の健康 2019年4月。「目が覚めた瞬間から寝る瞬間まで、食生活がいかにひどくなったかを実感させるには、治療が必要でした。」

不安神経症、うつ病、過食症に対処すると、ニールはファーストフードを切り取り、分量を減らし、毎日45分間運動を始めることができました。彼女は2年間で190ポンドを失いました、そして今日、彼女は物事を「一度に一食、または一瞬」取ると言います。

ジョーイ・モルガネリ/ Instagram

いつ ジョーイ・モルガネリ 16歳のとき、母親を癌で亡くしてからわずか3年後、父親が目の前で心臓発作で亡くなるのを見ました。そのような悲劇と喪失に対処する方法を探して、彼は食べ物に目を向けました。彼が高校を卒業するまでに、彼の体重は400ポンドでした。

幸いなことに、モルガネリには彼の周りに彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々がいました。大学1年生のとき、微生物学の教授は彼の健康について懸念を表明するために彼を脇に置き、2011年のドキュメンタリーを見るように頼みました。 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる。この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりと、しかし確実に、彼はファーストフードを健​​康的な家庭料理に置き換えました。最終的に、彼はより献身的になり、ビーガン食を摂り、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。

2019年1月、彼はInstagramに、体重を減らすのは難しいですが、自分自身に直面し、最初から食べ過ぎに追い込まれた問題に対処するのが難しいと書いています。 「自分に公正な戦いを与え、目隠しを外してください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうなることができるとは思っていなかった場所にあなたを駆り立てるでしょう。」

JellyDevote / Instagram

アルコールにはカロリーが豊富で、栄養価がほとんどなく、減量やその他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。しかし、Instagramのインフルエンサーによるバイラル投稿 ゼリーデボーテ より多くの水を飲むことを支持して大量のアルコール消費をどれだけ抑制することがあなたが体重を減らすのを助けることができるかを本当に示しました。

左の写真は、大学のパーティーでビールとサイダーを捨てて飲んでいた21歳の彼女を示しています。現在27歳で、献身的な運動、適度な飲酒、そして結果として彼女は逆に老化しているように感じます。

「私は新しい人で、内側も外側も気分が良くなりました」と彼女は2月にInstagramに書いた。

メアリージェーンオトゥール/ Instagram

いつ メアリージェーンオトゥール 2016年に長年のボーイフレンドと婚約した彼女は、これ以上興奮することはありませんでした。しかし、281ポンドの重さがあるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。

「プラスサイズのウェディングドレスはストレートサイズよりもはるかに高価なので、購入したくありませんでした」とオウトゥール氏は語った。 人々 4月中。 「私はこの肥満税を払っているように感じました。私は大きかったので、手頃な価格の服を買うことができませんでした。」

彼女と彼女の夫になる予定の人がディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、彼らは一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseIt!でカロリーと食事を追跡し始めました。

オウトゥールは最初の年に75ポンドを失い、カップルが日常生活に運動を取り入れ始めたらさらに25ポンドを失いました。今年の初めに結婚式が始まるまでに、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。

ハンタークロトー/ Instagram

ハンタークロトー 彼の家の体重計はもはや彼の体重を測ることができなかったので、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。しかし2週間後、彼は荷馬車から落ちました。

「その夜、ベッドに横になっていると、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトー氏はYahoo!に語った。 7月のライフスタイル。彼の医師は、スリーブ状胃切除術を受けることを提案しました。これは通常、胃の80%を切除するため、人が摂取できる食物の量を制限します。

クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることに決めました。 「あなたは特にあなたが太っているという理由でこの建物に入る」と彼は言った。 「まるであなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私はこれを自分で行うことはできません」と言っています。」

手術から約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持つようになりました。彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、現在、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。

クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じていますが、体重を減らして体調を維持するのに役立つ運動への愛情も認めています。 「あなたはあなたが維持できる何か、あなたが楽しむ何かの習慣に陥る必要があります」と彼は言いました。

ステイシーブレア/ Instagram

彼女が28歳になるまでに、 ステイシーブレア 彼女の体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。

「私は高血圧の薬を服用していて、喘息が悪化し、5分以上歩いたり立ったりするのは肉体的に苦痛でした」とブレアは語った。 女性の健康 10月中。

彼女は人生で初めて、見栄えを良くするためではなく、個人の健康と健康を改善するために体重を減らすことに動機付けられました。これはすべてを変えたアプローチです。

「ソファから見ているのではなく、弟の生活に積極的な役割を果たすことができるようになりたかった」と彼女は語った。 「いつかお母さんになりたかった。痛みを感じずに動けるようになりたかった。 住む ただ存在するのではなく」

ブレアは、カロリーを数え、食事の毎日のログを記録することから始めました。これにより、彼女はケトダイエットを行い、17か月で220ポンドを失うことになりました。

「すべてが言われ、行われる一日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。

ステイシーウェルトンの礼儀

ステイシーウェルトン、50歳は、彼女がジムの愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供がいて、教師としてのフルタイムの仕事はありませんでした。しかし、彼女の体重が彼女の健康上の問題を与え始めたら、彼女は何かが与えなければならないことを知っていました。

「私は自分の写真を見て、幸せではなかった」とウェルトンは語った。 最高の人生 7月に。 「年を重ねるにつれ、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、一生懸命人生を変える決心をしました。」

彼女はアトキンスダイエットを続けました。これにより、炭水化物の摂取量が減り、わずか8か月で80ポンドの体重を減らしました。

「私は食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても問題ない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。費用が何であれ、あなたに個人的に投資する価値があります。これは、お母さんがしなければならない犠牲です。彼女自身のためだけに、しかし彼女の家族のために。」

Jared Sklar / Instagram

小さい頃に、 Jared Sklar スポーツをするのが大好きでした。しかし、27歳の彼がガールフレンドと恋に落ちたとき、 サマタマクドナルド、彼はいくつかの関係の重みを獲得しました。深夜、パートナーと一緒にソファで軽食をとったところ、285ポンドでした。ある日、冷蔵庫を開けて4つのレストランのピザの箱を見たとき、彼は何かを変える必要があると判断しました。

「それはかなり恥ずかしいことですが、それは真実です」とスクラールは8月にCNNに語った。 「ドアを開けたばかりで、 『ここで何をしているの?』みたいな感じでした。」

スクラールとマクドナルドは断続的断食を試み、正午から午後8時まですべての食事を食べることにしました。彼らはすぐに彼らのエネルギーレベルが上昇したことに気づき、さらに多くのドライブがアクティブになると、カップルはバディシステムを使用して週6日45分間の屋内サイクリングのためにジムに行きました。

「私たちはそれぞれの弱点を押し進めた」とマクドナルドは語った。 「最初は別のページにいましたが、お互いに同じページにいるようにプッシュしました。それは大きな助けになりました。」

マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利であると言いました。一方、Sklarは約7か月で95ポンドを失い、現在は室内サイクリングのクラスを教えるフィットネスインストラクターです。

「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「ごまかしてピザを食べたいと思う時代はいつでもあります。あなたをチェックするためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックする責任があることは私にとって本当に重要でした。」

JenniferRiviera / Instagram

ほぼ200ポンドで、 ジェニファー・リビエラ 13歳の息子と遊ぶエネルギーはもうありませんでした。そして、彼女の体重も彼女の結婚に打撃を与えていました。

「率直に言って、私は自分自身を愛することをやめたので、私を愛することを本当に難しくしたので、私の夫と私は仲良くしていませんでした」とリビエラは言いました 人々 8月に。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」

それから2年前、彼女は減量の旅についての友人の投稿を見て、それが刺激的であることに気づきました。彼女の友人は、ミールリプレイスメントを揺るがすダイエットサプリメントブランドであるIsagenixを勧めました。現在115ポンドのリビエラは、ヨガが大好きなフルタイムの健康とウェルネスのコーチです。彼女は、1日に少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことに、今では息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。

Deande Upshaw / Instagram

6'7 "と400ポンドで、 DeAndréUpshaw 彼が入ったどの部屋でも大きな存在でした。彼はスポットライトを愛し、必ずしも彼の見た目を嫌うわけではありませんでしたが、30歳の彼は、時間が経つにつれて彼の体重が特定の健康上のリスクをもたらす可能性があることを知っていました。それで、彼が過去に実験した流行の食事療法のいくつかを続けるのではなく、アップショーはより多くの数学をし始めて、そしてカロリーを注意深く数え始めました。 「カロリーイン、カロリーアウトの最もクールなことは、それが数学だったということです」と彼は言いました 男性の健康 1月に。

彼はまた、エスカレーターやエレベーターを避け、Fitbitを使用して1日に少なくとも10,000歩を確実に実行しました。その結果、Upshawはわずか1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に減量の変革を行うために必要な難しいがやりがいのある仕事をするように促すことを望んでいます。 「私は一度も150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「私は1ポンドを150回失いました。」

ヴァネッサフローレス/ Instagram

育つ、 ヴァネッサフローレス いつも太りすぎでした。彼女はスリムにするためにいくつかの流行のダイエットを試みましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは彼女が60ポンドを失うのを助けましたが、維持するのが難しいことがわかりました。しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、それは彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を持つことを可能にしました、それは全く別の話でした。 2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いました、そして彼女はまだ行っています。

「私は間違った理由で減量の旅を始めたと思います」と彼女は言いました 女性の健康 1月に。 「深く、彼氏が欲しかったので、もっときれいになりたいと思っていました。しかし、それ以来、減量はそれ以上の意味があることに気づきました。自信がついただけでなく、これまで以上に健康になりました。今では、私は関係の有無にかかわらず、何でもできるように感じます。」

ソフィー・トレウィック/ Instagram

その時には ソフィー・トレウィック、23歳は大学生で、体重は331ポンドでした。しかし、2017年の遊園地への旅行は、共同編集者にとって最後の藁でした。 「テーマパークのスタッフがすべてのファストトラックパスをくれたので、各ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列に並ぶ必要はありませんでした」とトレウィックは語った。 デイリーメール 4月中。 「私の友人の一人が実際に私に言った。「私たちがまっすぐ前にジャンプするようになったので、あなたが太っていてうれしいです。」その日、私は取り乱して家に帰り、変えなければならないことを知っていました。」

彼女はジャンクフードを切り取り、週に3回運動を始め、英国の減量組織SlimmingWorldに参加しました。最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

彼女が8歳の時、 Desiree Alexis-Kae Mize 甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝の遅延など、さまざまな症状を引き起こします。アクティブなままでいることはしばしば彼女が体重を減らすのを助けました、しかし結局彼女はそれをすべて取り戻すでしょう。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、部分管理の練習が容易になります。

当初、マイズは手術を受けるのが簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を行うことにしました。

「また、手術が部分管理に役立つことも学びましたが、減量には、私が一生取り組んできた規律が必要です」と彼女は語った。 女性の健康 4月中。 「唯一の違いは今回でした。実際に結果を見ることができました。」

手術から1年後、マイズは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。手術でボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事を誇りに思っています。

「私はついに自分自身と私の体に満足し、自信を持っているように感じます」と彼女は言いました。 「胃バイパス手術がすべての人にとって最良の選択ではないことは知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、それは間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。自分の健康状態が原因で不可能だとは思っていなかった結果を確認するのに役立つだけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」

Quantel Thomas / Instagram

私たちの多くは、体重を減らして健康になるという決意を持って元旦に目を覚まします。しかし クォンテルトーマス 実際にやった。トーマスは子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドでしたが、2017年は、週6日ジムで彼を見つけるルーチンを開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。

現在204ポンドの体重で、彼はボディービルとフィットネスレジメンを続けており、285ポンドのベンチプレスと475ポンドまでのデッドリフトが可能です。 「自分自身を愛することができるようになることは、今日までに達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは語った。 男性の健康 十一月に。

ランディバスケス/ Instagram

ランディバスケス いつも彼女の体重に苦しんでいましたが、2014年に彼女の「大学院生のスランプ」から抜け出し、彼女の大酒飲みのブランチと週末のビンビンが彼女を240ポンドまで引き上げたことに気付くまで、それは彼女を本当に悩ませることはありませんでした。

「私は涙を浮かべて鏡で自分自身を見つめ、「どうやって自分をこのようにさせたのか」と自問しました。バスケスは言った 女性の健康 3月。 「私はいつも自分の遺伝子のせいにしようとしましたが、実際には、ファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」

彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けました、そして、彼女はいくらかの体重を減らしましたが、それは彼女が望んでいたほどではありませんでした。それから彼女の友人は推薦しました ケイラ・イツィネス ' ビキニボディガイドプログラム。最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。

「それは決して簡単なことではありませんでしたが、私は自分の体と考え方が大きく変化するのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、私は自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」彼女のフィットネス体制は、彼女にも健康的な食事をするように促しました。彼女は軌道から外れ、良いパターンに戻る必要があるときに、Whole30ダイエットを行います。全体として、Vasquezは80ポンドを失い、その過程で70,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。

「私は自分の快適ゾーンから抜け出し、自分が参加するとは思っていなかった人生を経験しました」と彼女は最近Instagramに書いています。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、始めたところから嬉しくて、どこに行くのか楽しみです。」

ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram

2017年、 ジェレマイア・ピーターソン、40歳は家族と一緒にハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちについていけないことに気づきました。

「ある種の「あは」の瞬間があった」とピーターソンは語った。 ニューヘブンレジスター 4月中。 「自分の人生を振り返りました。その瞬間の自分の人生を考え、自分の人生がどうあるべきかを見ました。」

当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨董店で過ごし、夜はビールを飲みながら座っていました。当時の体重は290ポンドでしたが、彼はケトダイエットを行い、すべてのアルコールをカットし、素晴らしいアウトドアでハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。体調が良くなると、再びウェイトリフティングを始め、体の変化により113,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。彼は確かに今息を失うことなく彼の子供たちを追いかけることができたように見えます。

「あなたの夢への道は必ずしも簡単に達成できるとは限らない」とピーターソンは最近Instagramに書いた。 「途中で道に迷ったら、これを覚えておいてください。持つ価値のあるものは簡単には得られません。深く掘り下げて仕事をすることをいとわない必要があり、最も重要なことは決してあきらめないことです。」

ジェシカシンプソン/ Instagram

2017年5月に戻って、 ジェシカシンプソン 厄介なインタビューをしました エレン、彼女は彼女の体重増加に関連する妊娠の噂を打ち砕いた。 3人の誇り高き母親は、子供の後の体格をあざける悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。それで、9月に、彼女は「体重計を240で傾けた」こと、そして3番目の子供を出産してからわずか6か月後に「100ポンド下がった」ことを明らかにしたとき、インターネットを揺るがしました。

「(私は)再び自分のように感じることをとても誇りに思っている」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。」


2019年の19の最も刺激的な減量のサクセスストーリー

あなたがあなたの旅のどこにいても、他の減量のサクセスストーリーよりも良いインスピレーションはありません。

人々はさまざまな理由で体重を減らしたいと思っています。見た目が良くなり、自尊心が高まることを望んでいる人もいれば、感情的な闘争の対処メカニズムとして食べ物を使うのをやめたいと思っている人もいます。体重を減らしたい理由や旅の途中に関係なく、これらの感動的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて新しい人生のリースを手に入れるのに遅すぎることは決してないことを証明しています。ここで詳しく読む次の人々は、減量の目標を達成するために、うつ病、不安、無価値感などの困難な課題と戦い、克服してきました。そして、あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?あなたもできます!

ケビンGendreauの礼儀

ケビン・ゲンドロー、MD、31歳、10年以上にわたって食物依存症と格闘し、彼の最も重い体重は306ポンドでした。

「私は、とりわけ、高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸と診断されました」とゲンドローは語った。 最高の人生 10月中。 「それらはすべて私の食生活のせいであると私は知っていましたが、私はただ止められませんでした。」

しかし、2016年に妹が末期がんと診断されたとき、彼の身体的健康を優先することが彼の目覚めの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身にしたことはでした。」

ジャンクフードをすべて切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質が豊富な食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。

「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとって、それは私の妹が病気になり、彼女の子供たちのためにそこにいる必要があったことでした、しかしそれは何でもありえます。あなたがその理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」

ジョアンマクドナルド/ Instagram

50歳を超えたら体を変えるには遅すぎると思いますか?もう一度考えてみて。 10月、73歳 ジョアンマクドナルド 彼女の信じられないほどの変容を披露した後、インターネットのインスピレーションになりました。

「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎであることが多かった」とマクドナルドは語った。 デイリーメール。 「私は高血圧、高コレステロール、胃酸逆流症の薬を服用していました。私の関節炎はかなりひどい状態でした。」

マクドナルドの娘は、健康を心配して、iPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。そのツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くように駆り立てるのに役立ちました。そして、彼女のライフスタイルにこれらの大きな変更を加えた後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得し、今では他の人が年齢に関係なくフィットネスの目標を達成するのを助けています。

「本当に困っている人のために、私はあなたの食物摂取で1つのことを変えて、1つの運動をすることを言います、そして毎週何か新しいものを加えます」と彼女は言いました。 「すぐに奇跡を期待するのではなく、ゆっくりと着実に進んでください。しかし、構築を続けてください。」

アンバーニール/ Instagram

琥珀ニール 彼女の若年成人期のほとんどを、さまざまな食事療法で体重を減らし、その後すべてを取り戻すというパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド(2番目に重い体重)に達し、不健康な食生活に対処するためにメンタルヘルスの専門家に治療を求めることにしました。

「同じ悲惨な日を何度も何度も生きていることに気づいたとき、助けが必要だと気づきました。そして食べ物が私の唯一のオアシスでした」とニールは語った。 女性の健康 2019年4月。「目が覚めた瞬間から寝る瞬間まで、食生活がいかにひどくなったかを実感させるには、治療が必要でした。」

不安神経症、うつ病、過食症に対処すると、ニールはファーストフードを切り取り、分量を減らし、毎日45分間運動を始めることができました。彼女は2年間で190ポンドを失いました、そして今日、彼女は物事を「一度に一食、または一瞬」取ると言います。

ジョーイ・モルガネリ/ Instagram

いつ ジョーイ・モルガネリ 16歳のとき、母親を癌で亡くしてからわずか3年後、父親が目の前で心臓発作で亡くなるのを見ました。そのような悲劇と喪失に対処する方法を探して、彼は食べ物に目を向けました。彼が高校を卒業するまでに、彼の体重は400ポンドでした。

幸いなことに、モルガネリには彼の周りに彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々がいました。大学1年生のとき、微生物学の教授は彼の健康について懸念を表明するために彼を脇に置き、2011年のドキュメンタリーを見るように頼みました。 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる。この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりと、しかし確実に、彼はファーストフードを健​​康的な家庭料理に置き換えました。最終的に、彼はより献身的になり、ビーガン食を摂り、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。

2019年1月、彼はInstagramに、体重を減らすのは難しいですが、自分自身に直面し、最初から食べ過ぎに追い込まれた問題に対処するのが難しいと書いています。 「自分に公正な戦いを与え、目隠しを外してください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうなることができるとは思っていなかった場所にあなたを駆り立てるでしょう。」

JellyDevote / Instagram

アルコールにはカロリーが豊富で、栄養価がほとんどなく、減量やその他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。しかし、Instagramのインフルエンサーによるバイラル投稿 ゼリーデボーテ より多くの水を飲むことを支持して大量のアルコール消費をどれだけ抑制することがあなたが体重を減らすのを助けることができるかを本当に示しました。

左の写真は、大学のパーティーでビールとサイダーを捨てて飲んでいた21歳の彼女を示しています。現在27歳で、献身的な運動、適度な飲酒、そして結果として彼女は逆に老化しているように感じます。

「私は新しい人で、内側も外側も気分が良くなりました」と彼女は2月にInstagramに書いた。

メアリージェーンオトゥール/ Instagram

いつ メアリージェーンオトゥール 2016年に長年のボーイフレンドと婚約した彼女は、これ以上興奮することはありませんでした。しかし、281ポンドの重さがあるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。

「プラスサイズのウェディングドレスはストレートサイズよりもはるかに高価なので、購入したくありませんでした」とオウトゥール氏は語った。 人々 4月中。 「私はこの肥満税を払っているように感じました。私は大きかったので、手頃な価格の服を買うことができませんでした。」

彼女と彼女の夫になる予定の人がディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、彼らは一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseIt!でカロリーと食事を追跡し始めました。

オウトゥールは最初の年に75ポンドを失い、カップルが日常生活に運動を取り入れ始めたらさらに25ポンドを失いました。今年の初めに結婚式が始まるまでに、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。

ハンタークロトー/ Instagram

ハンタークロトー 彼の家の体重計はもはや彼の体重を測ることができなかったので、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。しかし2週間後、彼は荷馬車から落ちました。

「その夜、ベッドに横になっていると、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトー氏はYahoo!に語った。 7月のライフスタイル。彼の医師は、スリーブ状胃切除術を受けることを提案しました。これは通常、胃の80%を切除するため、人が摂取できる食物の量を制限します。

クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることに決めました。 「あなたは特にあなたが太っているという理由でこの建物に入る」と彼は言った。 「まるであなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私はこれを自分で行うことはできません」と言っています。」

手術から約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持つようになりました。彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、現在、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。

クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じていますが、体重を減らして体調を維持するのに役立つ運動への愛情も認めています。 「あなたはあなたが維持できる何か、あなたが楽しむ何かの習慣に陥る必要があります」と彼は言いました。

ステイシーブレア/ Instagram

彼女が28歳になるまでに、 ステイシーブレア 彼女の体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。

「私は高血圧の薬を服用していて、喘息が悪化し、5分以上歩いたり立ったりするのは肉体的に苦痛でした」とブレアは語った。 女性の健康 10月中。

彼女は人生で初めて、見栄えを良くするためではなく、個人の健康と健康を改善するために体重を減らすことに動機付けられました。これはすべてを変えたアプローチです。

「ソファから見ているのではなく、弟の生活に積極的な役割を果たすことができるようになりたかった」と彼女は語った。 「いつかお母さんになりたかった。痛みを感じずに動けるようになりたかった。 住む ただ存在するのではなく」

ブレアは、カロリーを数え、食事の毎日のログを記録することから始めました。これにより、彼女はケトダイエットを行い、17か月で220ポンドを失うことになりました。

「すべてが言われ、行われる一日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。

ステイシーウェルトンの礼儀

ステイシーウェルトン、50歳は、彼女がジムの愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供がいて、教師としてのフルタイムの仕事はありませんでした。しかし、彼女の体重が彼女の健康上の問題を与え始めたら、彼女は何かが与えなければならないことを知っていました。

「私は自分の写真を見て、幸せではなかった」とウェルトンは語った。 最高の人生 7月に。 「年を重ねるにつれ、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、一生懸命人生を変える決心をしました。」

彼女はアトキンスダイエットを続けました。これにより、炭水化物の摂取量が減り、わずか8か月で80ポンドの体重を減らしました。

「私は食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても問題ない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。費用が何であれ、あなたに個人的に投資する価値があります。これは、お母さんがしなければならない犠牲です。彼女自身のためだけに、しかし彼女の家族のために。」

Jared Sklar / Instagram

小さい頃に、 Jared Sklar スポーツをするのが大好きでした。しかし、27歳の彼がガールフレンドと恋に落ちたとき、 サマタマクドナルド、彼はいくつかの関係の重みを獲得しました。深夜、パートナーと一緒にソファで軽食をとったところ、285ポンドでした。ある日、冷蔵庫を開けて4つのレストランのピザの箱を見たとき、彼は何かを変える必要があると判断しました。

「それはかなり恥ずかしいことですが、それは真実です」とスクラールは8月にCNNに語った。 「ドアを開けたばかりで、 『ここで何をしているの?』みたいな感じでした。」

スクラールとマクドナルドは断続的断食を試み、正午から午後8時まですべての食事を食べることにしました。彼らはすぐに彼らのエネルギーレベルが上昇したことに気づき、さらに多くのドライブがアクティブになると、カップルはバディシステムを使用して週6日45分間の屋内サイクリングのためにジムに行きました。

「私たちはそれぞれの弱点を押し進めた」とマクドナルドは語った。 「最初は別のページにいましたが、お互いに同じページにいるようにプッシュしました。それは大きな助けになりました。」

マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利であると言いました。一方、Sklarは約7か月で95ポンドを失い、現在は室内サイクリングのクラスを教えるフィットネスインストラクターです。

「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「ごまかしてピザを食べたいと思う時代はいつでもあります。あなたをチェックするためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックする責任があることは私にとって本当に重要でした。」

JenniferRiviera / Instagram

ほぼ200ポンドで、 ジェニファー・リビエラ 13歳の息子と遊ぶエネルギーはもうありませんでした。そして、彼女の体重も彼女の結婚に打撃を与えていました。

「率直に言って、私は自分自身を愛することをやめたので、私を愛することを本当に難しくしたので、私の夫と私は仲良くしていませんでした」とリビエラは言いました 人々 8月に。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」

それから2年前、彼女は減量の旅についての友人の投稿を見て、それが刺激的であることに気づきました。彼女の友人は、ミールリプレイスメントを揺るがすダイエットサプリメントブランドであるIsagenixを勧めました。現在115ポンドのリビエラは、ヨガが大好きなフルタイムの健康とウェルネスのコーチです。彼女は、1日に少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことに、今では息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。

Deande Upshaw / Instagram

6'7 "と400ポンドで、 DeAndréUpshaw 彼が入ったどの部屋でも大きな存在でした。彼はスポットライトを愛し、必ずしも彼の見た目を嫌うわけではありませんでしたが、30歳の彼は、時間が経つにつれて彼の体重が特定の健康上のリスクをもたらす可能性があることを知っていました。それで、彼が過去に実験した流行の食事療法のいくつかを続けるのではなく、アップショーはより多くの数学をし始めて、そしてカロリーを注意深く数え始めました。 「カロリーイン、カロリーアウトの最もクールなことは、それが数学だったということです」と彼は言いました 男性の健康 1月に。

彼はまた、エスカレーターやエレベーターを避け、Fitbitを使用して1日に少なくとも10,000歩を確実に実行しました。その結果、Upshawはわずか1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に減量の変革を行うために必要な難しいがやりがいのある仕事をするように促すことを望んでいます。 「私は一度も150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「私は1ポンドを150回失いました。」

ヴァネッサフローレス/ Instagram

育つ、 ヴァネッサフローレス いつも太りすぎでした。彼女はスリムにするためにいくつかの流行のダイエットを試みましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは彼女が60ポンドを失うのを助けましたが、維持するのが難しいことがわかりました。しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、それは彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を持つことを可能にしました、それは全く別の話でした。 2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いました、そして彼女はまだ行っています。

「私は間違った理由で減量の旅を始めたと思います」と彼女は言いました 女性の健康 1月に。 「深く、彼氏が欲しかったので、もっときれいになりたいと思っていました。しかし、それ以来、減量はそれ以上の意味があることに気づきました。自信がついただけでなく、これまで以上に健康になりました。今では、私は関係の有無にかかわらず、何でもできるように感じます。」

ソフィー・トレウィック/ Instagram

その時には ソフィー・トレウィック、23歳は大学生で、体重は331ポンドでした。しかし、2017年の遊園地への旅行は、共同編集者にとって最後の藁でした。 「テーマパークのスタッフがすべてのファストトラックパスをくれたので、各ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列に並ぶ必要はありませんでした」とトレウィックは語った。 デイリーメール 4月中。 「私の友人の一人が実際に私に言った。「私たちがまっすぐ前にジャンプするようになったので、あなたが太っていてうれしいです。」その日、私は取り乱して家に帰り、変えなければならないことを知っていました。」

彼女はジャンクフードを切り取り、週に3回運動を始め、英国の減量組織SlimmingWorldに参加しました。最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

彼女が8歳の時、 Desiree Alexis-Kae Mize 甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝の遅延など、さまざまな症状を引き起こします。アクティブなままでいることはしばしば彼女が体重を減らすのを助けました、しかし結局彼女はそれをすべて取り戻すでしょう。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、部分管理の練習が容易になります。

当初、マイズは手術を受けるのが簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を行うことにしました。

「また、手術が部分管理に役立つことも学びましたが、減量には、私が一生取り組んできた規律が必要です」と彼女は語った。 女性の健康 4月中。 「唯一の違いは今回でした。実際に結果を見ることができました。」

手術から1年後、マイズは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。手術でボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事を誇りに思っています。

「私はついに自分自身と私の体に満足し、自信を持っているように感じます」と彼女は言いました。 「胃バイパス手術がすべての人にとって最良の選択ではないことは知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、それは間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。自分の健康状態が原因で不可能だとは思っていなかった結果を確認するのに役立つだけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」

Quantel Thomas / Instagram

私たちの多くは、体重を減らして健康になるという決意を持って元旦に目を覚まします。しかし クォンテルトーマス 実際にやった。トーマスは子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドでしたが、2017年は、週6日ジムで彼を見つけるルーチンを開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。

現在204ポンドの体重で、彼はボディービルとフィットネスレジメンを続けており、285ポンドのベンチプレスと475ポンドまでのデッドリフトが可能です。 「自分自身を愛することができるようになることは、今日までに達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは語った。 男性の健康 十一月に。

ランディバスケス/ Instagram

ランディバスケス いつも彼女の体重に苦しんでいましたが、2014年に彼女の「大学院生のスランプ」から抜け出し、彼女の大酒飲みのブランチと週末のビンビンが彼女を240ポンドまで引き上げたことに気付くまで、それは彼女を本当に悩ませることはありませんでした。

「私は涙を浮かべて鏡で自分自身を見つめ、「どうやって自分をこのようにさせたのか」と自問しました。バスケスは言った 女性の健康 3月。 「私はいつも自分の遺伝子のせいにしようとしましたが、実際には、ファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」

彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けました、そして、彼女はいくらかの体重を減らしましたが、それは彼女が望んでいたほどではありませんでした。それから彼女の友人は推薦しました ケイラ・イツィネス ' ビキニボディガイドプログラム。最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。

「それは決して簡単なことではありませんでしたが、私は自分の体と考え方が大きく変化するのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、私は自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」彼女のフィットネス体制は、彼女にも健康的な食事をするように促しました。彼女は軌道から外れ、良いパターンに戻る必要があるときに、Whole30ダイエットを行います。全体として、Vasquezは80ポンドを失い、その過程で70,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。

「私は自分の快適ゾーンから抜け出し、自分が参加するとは思っていなかった人生を経験しました」と彼女は最近Instagramに書いています。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、始めたところから嬉しくて、どこに行くのか楽しみです。」

ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram

2017年、 ジェレマイア・ピーターソン、40歳は家族と一緒にハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちについていけないことに気づきました。

「ある種の「あは」の瞬間があった」とピーターソンは語った。 ニューヘブンレジスター 4月中。 「自分の人生を振り返りました。その瞬間の自分の人生を考え、自分の人生がどうあるべきかを見ました。」

当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨董店で過ごし、夜はビールを飲みながら座っていました。当時の体重は290ポンドでしたが、彼はケトダイエットを行い、すべてのアルコールをカットし、素晴らしいアウトドアでハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。体調が良くなると、再びウェイトリフティングを始め、体の変化により113,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。彼は確かに今息を失うことなく彼の子供たちを追いかけることができたように見えます。

「あなたの夢への道は必ずしも簡単に達成できるとは限らない」とピーターソンは最近Instagramに書いた。 「途中で道に迷ったら、これを覚えておいてください。持つ価値のあるものは簡単には得られません。深く掘り下げて仕事をすることをいとわない必要があり、最も重要なことは決してあきらめないことです。」

ジェシカシンプソン/ Instagram

2017年5月に戻って、 ジェシカシンプソン 厄介なインタビューをしました エレン、彼女は彼女の体重増加に関連する妊娠の噂を打ち砕いた。 3人の誇り高き母親は、子供の後の体格をあざける悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。それで、9月に、彼女は「体重計を240で傾けた」こと、そして3番目の子供を出産してからわずか6か月後に「100ポンド下がった」ことを明らかにしたとき、インターネットを揺るがしました。

「(私は)再び自分のように感じることをとても誇りに思っている」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。」


2019年の19の最も刺激的な減量のサクセスストーリー

あなたがあなたの旅のどこにいても、他の減量のサクセスストーリーよりも良いインスピレーションはありません。

人々はさまざまな理由で体重を減らしたいと思っています。見た目が良くなり、自尊心が高まることを望んでいる人もいれば、感情的な闘争の対処メカニズムとして食べ物を使うのをやめたいと思っている人もいます。体重を減らしたい理由や旅の途中に関係なく、これらの感動的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて新しい人生のリースを手に入れるのに遅すぎることは決してないことを証明しています。ここで詳しく読む次の人々は、減量の目標を達成するために、うつ病、不安、無価値感などの困難な課題と戦い、克服してきました。そして、あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?あなたもできます!

ケビンGendreauの礼儀

ケビン・ゲンドロー、MD、31歳、10年以上にわたって食物依存症と格闘し、彼の最も重い体重は306ポンドでした。

「私は、とりわけ、高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸と診断されました」とゲンドローは語った。 最高の人生 10月中。 「それらはすべて私の食生活のせいであると私は知っていましたが、私はただ止められませんでした。」

しかし、2016年に妹が末期がんと診断されたとき、彼の身体的健康を優先することが彼の目覚めの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身にしたことはでした。」

ジャンクフードをすべて切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質が豊富な食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。

「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとって、それは私の妹が病気になり、彼女の子供たちのためにそこにいる必要があったことでした、しかしそれは何でもありえます。あなたがその理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」

ジョアンマクドナルド/ Instagram

50歳を超えたら体を変えるには遅すぎると思いますか?もう一度考えてみて。 10月、73歳 ジョアンマクドナルド 彼女の信じられないほどの変容を披露した後、インターネットのインスピレーションになりました。

「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎであることが多かった」とマクドナルドは語った。 デイリーメール。 「私は高血圧、高コレステロール、胃酸逆流症の薬を服用していました。私の関節炎はかなりひどい状態でした。」

マクドナルドの娘は、健康を心配して、iPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。そのツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くように駆り立てるのに役立ちました。そして、彼女のライフスタイルにこれらの大きな変更を加えた後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得し、今では他の人が年齢に関係なくフィットネスの目標を達成するのを助けています。

「本当に困っている人のために、私はあなたの食物摂取で1つのことを変えて、1つの運動をすることを言います、そして毎週何か新しいものを加えます」と彼女は言いました。 「すぐに奇跡を期待するのではなく、ゆっくりと着実に進んでください。しかし、構築を続けてください。」

アンバーニール/ Instagram

琥珀ニール 彼女の若年成人期のほとんどを、さまざまな食事療法で体重を減らし、その後すべてを取り戻すというパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド(2番目に重い体重)に達し、不健康な食生活に対処するためにメンタルヘルスの専門家に治療を求めることにしました。

「同じ悲惨な日を何度も何度も生きていることに気づいたとき、助けが必要だと気づきました。そして食べ物が私の唯一のオアシスでした」とニールは語った。 女性の健康 2019年4月。「目が覚めた瞬間から寝る瞬間まで、食生活がいかにひどくなったかを実感させるには、治療が必要でした。」

不安神経症、うつ病、過食症に対処すると、ニールはファーストフードを切り取り、分量を減らし、毎日45分間運動を始めることができました。彼女は2年間で190ポンドを失いました、そして今日、彼女は物事を「一度に一食、または一瞬」取ると言います。

ジョーイ・モルガネリ/ Instagram

いつ ジョーイ・モルガネリ 16歳のとき、母親を癌で亡くしてからわずか3年後、父親が目の前で心臓発作で亡くなるのを見ました。そのような悲劇と喪失に対処する方法を探して、彼は食べ物に目を向けました。彼が高校を卒業するまでに、彼の体重は400ポンドでした。

幸いなことに、モルガネリには彼の周りに彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々がいました。大学1年生のとき、微生物学の教授は彼の健康について懸念を表明するために彼を脇に置き、2011年のドキュメンタリーを見るように頼みました。 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる。この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりと、しかし確実に、彼はファーストフードを健​​康的な家庭料理に置き換えました。最終的に、彼はより献身的になり、ビーガン食を摂り、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。

2019年1月、彼はInstagramに、体重を減らすのは難しいですが、自分自身に直面し、最初から食べ過ぎに追い込まれた問題に対処するのが難しいと書いています。 「自分に公正な戦いを与え、目隠しを外してください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうなることができるとは思っていなかった場所にあなたを駆り立てるでしょう。」

JellyDevote / Instagram

アルコールにはカロリーが豊富で、栄養価がほとんどなく、減量やその他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。しかし、Instagramのインフルエンサーによるバイラル投稿 ゼリーデボーテ より多くの水を飲むことを支持して大量のアルコール消費をどれだけ抑制することがあなたが体重を減らすのを助けることができるかを本当に示しました。

左の写真は、大学のパーティーでビールとサイダーを捨てて飲んでいた21歳の彼女を示しています。現在27歳で、献身的な運動、適度な飲酒、そして結果として彼女は逆に老化しているように感じます。

「私は新しい人で、内側も外側も気分が良くなりました」と彼女は2月にInstagramに書いた。

メアリージェーンオトゥール/ Instagram

いつ メアリージェーンオトゥール 2016年に長年のボーイフレンドと婚約した彼女は、これ以上興奮することはありませんでした。しかし、281ポンドの重さがあるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。

「プラスサイズのウェディングドレスはストレートサイズよりもはるかに高価なので、購入したくありませんでした」とオウトゥール氏は語った。 人々 4月中。 「私はこの肥満税を払っているように感じました。私は大きかったので、手頃な価格の服を買うことができませんでした。」

彼女と彼女の夫になる予定の人がディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、彼らは一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseIt!でカロリーと食事を追跡し始めました。

オウトゥールは最初の年に75ポンドを失い、カップルが日常生活に運動を取り入れ始めたらさらに25ポンドを失いました。今年の初めに結婚式が始まるまでに、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。

ハンタークロトー/ Instagram

ハンタークロトー 彼の家の体重計はもはや彼の体重を測ることができなかったので、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。しかし2週間後、彼は荷馬車から落ちました。

「その夜、ベッドに横になっていると、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトー氏はYahoo!に語った。 7月のライフスタイル。彼の医師は、スリーブ状胃切除術を受けることを提案しました。これは通常、胃の80%を切除するため、人が摂取できる食物の量を制限します。

クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることに決めました。 「あなたは特にあなたが太っているという理由でこの建物に入る」と彼は言った。 「まるであなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私はこれを自分で行うことはできません」と言っています。」

手術から約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持つようになりました。彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、現在、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。

クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じていますが、体重を減らして体調を維持するのに役立つ運動への愛情も認めています。 「あなたはあなたが維持できる何か、あなたが楽しむ何かの習慣に陥る必要があります」と彼は言いました。

ステイシーブレア/ Instagram

彼女が28歳になるまでに、 ステイシーブレア 彼女の体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。

「私は高血圧の薬を服用していて、喘息が悪化し、5分以上歩いたり立ったりするのは肉体的に苦痛でした」とブレアは語った。 女性の健康 10月中。

彼女は人生で初めて、見栄えを良くするためではなく、個人の健康と健康を改善するために体重を減らすことに動機付けられました。これはすべてを変えたアプローチです。

「ソファから見ているのではなく、弟の生活に積極的な役割を果たすことができるようになりたかった」と彼女は語った。 「いつかお母さんになりたかった。痛みを感じずに動けるようになりたかった。 住む ただ存在するのではなく」

ブレアは、カロリーを数え、食事の毎日のログを記録することから始めました。これにより、彼女はケトダイエットを行い、17か月で220ポンドを失うことになりました。

「すべてが言われ、行われる一日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。

ステイシーウェルトンの礼儀

ステイシーウェルトン、50歳は、彼女がジムの愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供がいて、教師としてのフルタイムの仕事はありませんでした。しかし、彼女の体重が彼女の健康上の問題を与え始めたら、彼女は何かが与えなければならないことを知っていました。

「私は自分の写真を見て、幸せではなかった」とウェルトンは語った。 最高の人生 7月に。 「年を重ねるにつれ、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、一生懸命人生を変える決心をしました。」

彼女はアトキンスダイエットを続けました。これにより、炭水化物の摂取量が減り、わずか8か月で80ポンドの体重を減らしました。

「私は食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても問題ない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。費用が何であれ、あなたに個人的に投資する価値があります。これは、お母さんがしなければならない犠牲です。彼女自身のためだけに、しかし彼女の家族のために。」

Jared Sklar / Instagram

小さい頃に、 Jared Sklar スポーツをするのが大好きでした。しかし、27歳の彼がガールフレンドと恋に落ちたとき、 サマタマクドナルド、彼はいくつかの関係の重みを獲得しました。深夜、パートナーと一緒にソファで軽食をとったところ、285ポンドでした。ある日、冷蔵庫を開けて4つのレストランのピザの箱を見たとき、彼は何かを変える必要があると判断しました。

「それはかなり恥ずかしいことですが、それは真実です」とスクラールは8月にCNNに語った。 「ドアを開けたばかりで、 『ここで何をしているの?』みたいな感じでした。」

スクラールとマクドナルドは断続的断食を試み、正午から午後8時まですべての食事を食べることにしました。彼らはすぐに彼らのエネルギーレベルが上昇したことに気づき、さらに多くのドライブがアクティブになると、カップルはバディシステムを使用して週6日45分間の屋内サイクリングのためにジムに行きました。

「私たちはそれぞれの弱点を押し進めた」とマクドナルドは語った。 「最初は別のページにいましたが、お互いに同じページにいるようにプッシュしました。それは大きな助けになりました。」

マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利であると言いました。一方、Sklarは約7か月で95ポンドを失い、現在は室内サイクリングのクラスを教えるフィットネスインストラクターです。

「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「ごまかしてピザを食べたいと思う時代はいつでもあります。あなたをチェックするためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックする責任があることは私にとって本当に重要でした。」

JenniferRiviera / Instagram

ほぼ200ポンドで、 ジェニファー・リビエラ 13歳の息子と遊ぶエネルギーはもうありませんでした。そして、彼女の体重も彼女の結婚に打撃を与えていました。

「率直に言って、私は自分自身を愛することをやめたので、私を愛することを本当に難しくしたので、私の夫と私は仲良くしていませんでした」とリビエラは言いました 人々 8月に。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」

それから2年前、彼女は減量の旅についての友人の投稿を見て、それが刺激的であることに気づきました。彼女の友人は、ミールリプレイスメントを揺るがすダイエットサプリメントブランドであるIsagenixを勧めました。現在115ポンドのリビエラは、ヨガが大好きなフルタイムの健康とウェルネスのコーチです。彼女は、1日に少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことに、今では息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。

Deande Upshaw / Instagram

6'7 "と400ポンドで、 DeAndréUpshaw 彼が入ったどの部屋でも大きな存在でした。彼はスポットライトを愛し、必ずしも彼の見た目を嫌うわけではありませんでしたが、30歳の彼は、時間が経つにつれて彼の体重が特定の健康上のリスクをもたらす可能性があることを知っていました。それで、彼が過去に実験した流行の食事療法のいくつかを続けるのではなく、アップショーはより多くの数学をし始めて、そしてカロリーを注意深く数え始めました。 「カロリーイン、カロリーアウトの最もクールなことは、それが数学だったということです」と彼は言いました 男性の健康 1月に。

彼はまた、エスカレーターやエレベーターを避け、Fitbitを使用して1日に少なくとも10,000歩を確実に実行しました。その結果、Upshawはわずか1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に減量の変革を行うために必要な難しいがやりがいのある仕事をするように促すことを望んでいます。 「私は一度も150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「私は1ポンドを150回失いました。」

ヴァネッサフローレス/ Instagram

育つ、 ヴァネッサフローレス いつも太りすぎでした。彼女はスリムにするためにいくつかの流行のダイエットを試みましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは彼女が60ポンドを失うのを助けましたが、維持するのが難しいことがわかりました。しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、それは彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を持つことを可能にしました、それは全く別の話でした。 2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いました、そして彼女はまだ行っています。

「私は間違った理由で減量の旅を始めたと思います」と彼女は言いました 女性の健康 1月に。 「深く、彼氏が欲しかったので、もっときれいになりたいと思っていました。しかし、それ以来、減量はそれ以上の意味があることに気づきました。自信がついただけでなく、これまで以上に健康になりました。今では、私は関係の有無にかかわらず、何でもできるように感じます。」

ソフィー・トレウィック/ Instagram

その時には ソフィー・トレウィック、23歳は大学生で、体重は331ポンドでした。しかし、2017年の遊園地への旅行は、共同編集者にとって最後の藁でした。 「テーマパークのスタッフがすべてのファストトラックパスをくれたので、各ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列に並ぶ必要はありませんでした」とトレウィックは語った。 デイリーメール 4月中。 「私の友人の一人が実際に私に言った。「私たちがまっすぐ前にジャンプするようになったので、あなたが太っていてうれしいです。」その日、私は取り乱して家に帰り、変えなければならないことを知っていました。」

彼女はジャンクフードを切り取り、週に3回運動を始め、英国の減量組織SlimmingWorldに参加しました。最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

彼女が8歳の時、 Desiree Alexis-Kae Mize 甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝の遅延など、さまざまな症状を引き起こします。アクティブなままでいることはしばしば彼女が体重を減らすのを助けました、しかし結局彼女はそれをすべて取り戻すでしょう。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、部分管理の練習が容易になります。

当初、マイズは手術を受けるのが簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を行うことにしました。

「また、手術が部分管理に役立つことも学びましたが、減量には、私が一生取り組んできた規律が必要です」と彼女は語った。 女性の健康 4月中。 「唯一の違いは今回でした。実際に結果を見ることができました。」

手術から1年後、マイズは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。手術でボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事を誇りに思っています。

「私はついに自分自身と私の体に満足し、自信を持っているように感じます」と彼女は言いました。 「胃バイパス手術がすべての人にとって最良の選択ではないことは知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、それは間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。自分の健康状態が原因で不可能だとは思っていなかった結果を確認するのに役立つだけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」

Quantel Thomas / Instagram

私たちの多くは、体重を減らして健康になるという決意を持って元旦に目を覚まします。しかし クォンテルトーマス 実際にやった。トーマスは子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドでしたが、2017年は、週6日ジムで彼を見つけるルーチンを開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。

現在204ポンドの体重で、彼はボディービルとフィットネスレジメンを続けており、285ポンドのベンチプレスと475ポンドまでのデッドリフトが可能です。 「自分自身を愛することができるようになることは、今日までに達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは語った。 男性の健康 十一月に。

ランディバスケス/ Instagram

ランディバスケス いつも彼女の体重に苦しんでいましたが、2014年に彼女の「大学院生のスランプ」から抜け出し、彼女の大酒飲みのブランチと週末のビンビンが彼女を240ポンドまで引き上げたことに気付くまで、それは彼女を本当に悩ませることはありませんでした。

「私は涙を浮かべて鏡で自分自身を見つめ、「どうやって自分をこのようにさせたのか」と自問しました。バスケスは言った 女性の健康 3月。 「私はいつも自分の遺伝子のせいにしようとしましたが、実際には、ファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」

彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けました、そして、彼女はいくらかの体重を減らしましたが、それは彼女が望んでいたほどではありませんでした。それから彼女の友人は推薦しました ケイラ・イツィネス ' ビキニボディガイドプログラム。最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。

「それは決して簡単なことではありませんでしたが、私は自分の体と考え方が大きく変化するのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、私は自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」彼女のフィットネス体制は、彼女にも健康的な食事をするように促しました。彼女は軌道から外れ、良いパターンに戻る必要があるときに、Whole30ダイエットを行います。全体として、Vasquezは80ポンドを失い、その過程で70,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。

「私は自分の快適ゾーンから抜け出し、自分が参加するとは思っていなかった人生を経験しました」と彼女は最近Instagramに書いています。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、始めたところから嬉しくて、どこに行くのか楽しみです。」

ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram

2017年、 ジェレマイア・ピーターソン、40歳は家族と一緒にハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちについていけないことに気づきました。

「ある種の「あは」の瞬間があった」とピーターソンは語った。 ニューヘブンレジスター 4月中。 「自分の人生を振り返りました。その瞬間の自分の人生を考え、自分の人生がどうあるべきかを見ました。」

当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨董店で過ごし、夜はビールを飲みながら座っていました。当時の体重は290ポンドでしたが、彼はケトダイエットを行い、すべてのアルコールをカットし、素晴らしいアウトドアでハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。体調が良くなると、再びウェイトリフティングを始め、体の変化により113,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。彼は確かに今息を失うことなく彼の子供たちを追いかけることができたように見えます。

「あなたの夢への道は必ずしも簡単に達成できるとは限らない」とピーターソンは最近Instagramに書いた。 「途中で道に迷ったら、これを覚えておいてください。持つ価値のあるものは簡単には得られません。深く掘り下げて仕事をすることをいとわない必要があり、最も重要なことは決してあきらめないことです。」

ジェシカシンプソン/ Instagram

2017年5月に戻って、 ジェシカシンプソン 厄介なインタビューをしました エレン、彼女は彼女の体重増加に関連する妊娠の噂を打ち砕いた。 3人の誇り高き母親は、子供の後の体格をあざける悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。それで、9月に、彼女は「体重計を240で傾けた」こと、そして3番目の子供を出産してからわずか6か月後に「100ポンド下がった」ことを明らかにしたとき、インターネットを揺るがしました。

「(私は)再び自分のように感じることをとても誇りに思っている」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。」


2019年の19の最も刺激的な減量のサクセスストーリー

あなたがあなたの旅のどこにいても、他の減量のサクセスストーリーよりも良いインスピレーションはありません。

人々はさまざまな理由で体重を減らしたいと思っています。見た目が良くなり、自尊心が高まることを望んでいる人もいれば、感情的な闘争の対処メカニズムとして食べ物を使うのをやめたいと思っている人もいます。体重を減らしたい理由や旅の途中に関係なく、これらの感動的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて新しい人生のリースを手に入れるのに遅すぎることは決してないことを証明しています。ここで詳しく読む次の人々は、減量の目標を達成するために、うつ病、不安、無価値感などの困難な課題と戦い、克服してきました。そして、あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?あなたもできます!

ケビンGendreauの礼儀

ケビン・ゲンドロー、MD、31歳、10年以上にわたって食物依存症と格闘し、彼の最も重い体重は306ポンドでした。

「私は、とりわけ、高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸と診断されました」とゲンドローは語った。 最高の人生 10月中。 「それらはすべて私の食生活のせいであると私は知っていましたが、私はただ止められませんでした。」

しかし、2016年に妹が末期がんと診断されたとき、彼の身体的健康を優先することが彼の目覚めの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身にしたことはでした。」

ジャンクフードをすべて切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質が豊富な食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。

「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとって、それは私の妹が病気になり、彼女の子供たちのためにそこにいる必要があったことでした、しかしそれは何でもありえます。あなたがその理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」

ジョアンマクドナルド/ Instagram

50歳を超えたら体を変えるには遅すぎると思いますか?もう一度考えてみて。 10月、73歳 ジョアンマクドナルド 彼女の信じられないほどの変容を披露した後、インターネットのインスピレーションになりました。

「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎであることが多かった」とマクドナルドは語った。 デイリーメール。 「私は高血圧、高コレステロール、胃酸逆流症の薬を服用していました。私の関節炎はかなりひどい行動をしていました。」

マクドナルドの娘は、健康を心配して、iPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。そのツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くように駆り立てるのに役立ちました。そして、彼女のライフスタイルにこれらの大きな変更を加えた後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得し、今では他の人が年齢に関係なくフィットネスの目標を達成するのを助けています。

「本当に困っている人のために、私はあなたの食物摂取で1つのことを変えて、1つの運動をすることを言います、そして毎週何か新しいものを加えます」と彼女は言いました。 「すぐに奇跡を期待するのではなく、ゆっくりと着実に進んでください。しかし、構築を続けてください。」

アンバーニール/ Instagram

琥珀ニール 彼女の若年成人期のほとんどを、さまざまな食事療法で体重を減らし、その後すべてを取り戻すというパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド(2番目に重い体重)に達し、不健康な食生活に対処するためにメンタルヘルスの専門家に治療を求めることにしました。

「同じ悲惨な日を何度も何度も生きていることに気づいたとき、助けが必要だと気づきました。そして食べ物が私の唯一のオアシスでした」とニールは語った。 女性の健康 2019年4月。「目が覚めた瞬間から寝る瞬間まで、食生活がいかにひどくなったかを実感させるには、治療が必要でした。」

不安神経症、うつ病、過食症に対処すると、ニールはファーストフードを切り取り、分量を減らし、毎日45分間運動を始めることができました。彼女は2年間で190ポンドを失いました、そして今日、彼女は物事を「一度に一食、または一瞬」取ると言います。

ジョーイ・モルガネリ/ Instagram

いつ ジョーイ・モルガネリ 16歳のとき、母親を癌で亡くしてからわずか3年後、父親が目の前で心臓発作で亡くなるのを見ました。そのような悲劇と喪失に対処する方法を探して、彼は食べ物に目を向けました。彼が高校を卒業するまでに、彼の体重は400ポンドでした。

幸いなことに、モルガネリには彼の周りに彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々がいました。大学1年生のとき、微生物学の教授は彼の健康について懸念を表明するために彼を脇に置き、2011年のドキュメンタリーを見るように頼みました。 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる。この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりと、しかし確実に、彼はファーストフードを健​​康的な家庭料理に置き換えました。最終的に、彼はより献身的になり、ビーガン食を摂り、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。

2019年1月、彼はInstagramに、体重を減らすのは難しいですが、自分自身に直面し、最初から食べ過ぎに追い込まれた問題に対処するのが難しいと書いています。 「自分に公正な戦いを与え、目隠しを外してください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうなることができるとは思っていなかった場所にあなたを駆り立てるでしょう。」

JellyDevote / Instagram

アルコールにはカロリーが豊富で、栄養価がほとんどなく、減量やその他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。しかし、Instagramのインフルエンサーによるバイラル投稿 ゼリーデボーテ より多くの水を飲むことを支持して大量のアルコール消費をどれだけ抑制することがあなたが体重を減らすのを助けることができるかを本当に示しました。

左の写真は、大学のパーティーでビールとサイダーを捨てて飲んでいた21歳の彼女を示しています。現在27歳で、献身的な運動、適度な飲酒、そして結果として彼女は逆に老化しているように感じます。

「私は新しい人で、内側も外側も気分が良くなりました」と彼女は2月にInstagramに書いた。

メアリージェーンオトゥール/ Instagram

いつ メアリージェーンオトゥール 2016年に長年のボーイフレンドと婚約した彼女は、これ以上興奮することはありませんでした。しかし、281ポンドの重さがあるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。

「プラスサイズのウェディングドレスはストレートサイズよりもはるかに高価なので、購入したくありませんでした」とオウトゥール氏は語った。 人々 4月中。 「私はこの肥満税を払っているように感じました。私は大きかったので、手頃な価格の服を買うことができませんでした。」

彼女と彼女の夫になる予定の人がディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、彼らは一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseIt!でカロリーと食事を追跡し始めました。

オウトゥールは最初の年に75ポンドを失い、カップルが日常生活に運動を取り入れ始めたらさらに25ポンドを失いました。今年の初めに結婚式が始まるまでに、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。

ハンタークロトー/ Instagram

ハンタークロトー 彼の家の体重計はもはや彼の体重を測ることができなかったので、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。しかし2週間後、彼は荷馬車から落ちました。

「その夜、ベッドに横になっていると、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトー氏はYahoo!に語った。 7月のライフスタイル。彼の医師は、スリーブ状胃切除術を受けることを提案しました。これは通常、胃の80%を切除するため、人が摂取できる食物の量を制限します。

クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることに決めました。 「あなたは特にあなたが太っているという理由でこの建物に入る」と彼は言った。 「まるであなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私はこれを自分で行うことはできません」と言っています。」

手術から約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持つようになりました。彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、現在、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。

クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じていますが、体重を減らして体調を維持するのに役立つ運動への愛情も認めています。 「あなたはあなたが維持できる何か、あなたが楽しむ何かの習慣に陥る必要があります」と彼は言いました。

ステイシーブレア/ Instagram

彼女が28歳になるまでに、 ステイシーブレア 彼女の体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。

「私は高血圧の薬を服用していて、喘息が悪化し、5分以上歩いたり立ったりするのは肉体的に苦痛でした」とブレアは語った。 女性の健康 10月中。

彼女は人生で初めて、見栄えを良くするためではなく、個人の健康と健康を改善するために体重を減らすことに動機付けられました。これはすべてを変えたアプローチです。

「ソファから見ているのではなく、弟の生活に積極的な役割を果たすことができるようになりたかった」と彼女は語った。 「いつかお母さんになりたかった。痛みを感じずに動けるようになりたかった。 住む ただ存在するのではなく」

ブレアは、カロリーを数え、食事の毎日のログを記録することから始めました。これにより、彼女はケトダイエットを行い、17か月で220ポンドを失うことになりました。

「すべてが言われ、行われる一日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。

ステイシーウェルトンの礼儀

ステイシーウェルトン、50歳は、彼女がジムの愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供がいて、教師としてのフルタイムの仕事はありませんでした。しかし、彼女の体重が彼女の健康上の問題を与え始めたら、彼女は何かが与えなければならないことを知っていました。

「私は自分の写真を見て、幸せではなかった」とウェルトンは語った。 最高の人生 7月に。 「年を重ねるにつれ、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、一生懸命人生を変える決心をしました。」

彼女はアトキンスダイエットを続けました。これにより、炭水化物の摂取量が減り、わずか8か月で80ポンドの体重を減らしました。

「私は食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても問題ない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。費用が何であれ、あなたに個人的に投資する価値があります。これは、お母さんがしなければならない犠牲です。彼女自身のためだけに、しかし彼女の家族のために。」

Jared Sklar / Instagram

小さい頃に、 Jared Sklar スポーツをするのが大好きでした。しかし、27歳の彼がガールフレンドと恋に落ちたとき、 サマタマクドナルド、彼はいくつかの関係の重みを獲得しました。深夜、パートナーと一緒にソファで軽食をとったところ、285ポンドでした。ある日、冷蔵庫を開けて4つのレストランのピザの箱を見たとき、彼は何かを変える必要があると判断しました。

「それはかなり恥ずかしいことですが、それは真実です」とスクラールは8月にCNNに語った。 「ドアを開けたばかりで、 『ここで何をしているの?』みたいな感じでした。」

スクラールとマクドナルドは断続的断食を試み、正午から午後8時まですべての食事を食べることにしました。彼らはすぐに彼らのエネルギーレベルが上昇したことに気づき、さらに多くのドライブがアクティブになると、カップルはバディシステムを使用して週6日45分間の屋内サイクリングのためにジムに行きました。

「私たちはそれぞれの弱点を押し進めた」とマクドナルドは語った。 「最初は別のページにいましたが、お互いに同じページにいるようにプッシュしました。それは大きな助けになりました。」

マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利であると言いました。一方、Sklarは約7か月で95ポンドを失い、現在は室内サイクリングのクラスを教えるフィットネスインストラクターです。

「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「ごまかしてピザを食べたいと思う時代はいつでもあります。あなたをチェックするためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックする責任があることは私にとって本当に重要でした。」

JenniferRiviera / Instagram

ほぼ200ポンドで、 ジェニファー・リビエラ 13歳の息子と遊ぶエネルギーはもうありませんでした。そして、彼女の体重も彼女の結婚に打撃を与えていました。

「率直に言って、私は自分自身を愛することをやめたので、私を愛することを本当に難しくしたので、私の夫と私は仲良くしていませんでした」とリビエラは言いました 人々 8月に。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」

それから2年前、彼女は減量の旅についての友人の投稿を見て、それが刺激的であることに気づきました。彼女の友人は、ミールリプレイスメントを揺るがすダイエットサプリメントブランドであるIsagenixを勧めました。現在115ポンドのリビエラは、ヨガが大好きなフルタイムの健康とウェルネスのコーチです。彼女は、1日に少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことに、今では息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。

Deande Upshaw / Instagram

6'7 "と400ポンドで、 DeAndréUpshaw 彼が入ったどの部屋でも大きな存在でした。彼はスポットライトを愛し、必ずしも彼の見た目を嫌うわけではありませんでしたが、30歳の彼は、時間が経つにつれて彼の体重が特定の健康上のリスクをもたらす可能性があることを知っていました。それで、彼が過去に実験した流行の食事療法のいくつかを続けるのではなく、アップショーはより多くの数学をし始めて、そしてカロリーを注意深く数え始めました。 「カロリーイン、カロリーアウトの最もクールなことは、それが数学だったということです」と彼は言いました 男性の健康 1月に。

彼はまた、エスカレーターやエレベーターを避け、Fitbitを使用して1日に少なくとも10,000歩を確実に実行しました。その結果、Upshawはわずか1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に減量の変革を行うために必要な難しいがやりがいのある仕事をするように促すことを望んでいます。 「私は一度も150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「私は1ポンドを150回失いました。」

ヴァネッサフローレス/ Instagram

育つ、 ヴァネッサフローレス いつも太りすぎでした。彼女はスリムにするためにいくつかの流行のダイエットを試みましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは彼女が60ポンドを失うのを助けましたが、維持するのが難しいことがわかりました。しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、それは彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を持つことを可能にしました、それは全く別の話でした。 2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いました、そして彼女はまだ行っています。

「私は間違った理由で減量の旅を始めたと思います」と彼女は言いました 女性の健康 1月に。 「深く、彼氏が欲しかったので、もっときれいになりたいと思っていました。しかし、それ以来、減量はそれ以上の意味があることに気づきました。自信がついただけでなく、これまで以上に健康になりました。今では、私は関係の有無にかかわらず、何でもできるように感じます。」

ソフィー・トレウィック/ Instagram

その時には ソフィー・トレウィック、23歳は大学生で、体重は331ポンドでした。しかし、2017年の遊園地への旅行は、共同編集者にとって最後の藁でした。 「テーマパークのスタッフがすべてのファストトラックパスをくれたので、各ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列に並ぶ必要はありませんでした」とトレウィックは語った。 デイリーメール 4月中。 「私の友人の一人が実際に私に言った。「私たちがまっすぐ前にジャンプするようになったので、あなたが太っていてうれしいです。」その日、私は取り乱して家に帰り、変えなければならないことを知っていました。」

彼女はジャンクフードを切り取り、週に3回運動を始め、英国の減量組織SlimmingWorldに参加しました。最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

彼女が8歳の時、 Desiree Alexis-Kae Mize 甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝の遅延など、さまざまな症状を引き起こします。アクティブなままでいることはしばしば彼女が体重を減らすのを助けました、しかし結局彼女はそれをすべて取り戻すでしょう。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、部分管理の練習が容易になります。

当初、マイズは手術を受けるのが簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を行うことにしました。

「また、手術が部分管理に役立つことも学びましたが、減量には、私が一生取り組んできた規律が必要です」と彼女は語った。 女性の健康 4月中。 「唯一の違いは今回でした。実際に結果を見ることができました。」

手術から1年後、マイズは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。手術でボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事を誇りに思っています。

「私はついに自分自身と私の体に満足し、自信を持っているように感じます」と彼女は言いました。 「胃バイパス手術がすべての人にとって最良の選択ではないことは知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、それは間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。自分の健康状態が原因で不可能だとは思っていなかった結果を確認するのに役立つだけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」

Quantel Thomas / Instagram

私たちの多くは、体重を減らして健康になるという決意を持って元旦に目を覚まします。しかし クォンテルトーマス 実際にやった。トーマスは子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドでしたが、2017年は、週6日ジムで彼を見つけるルーチンを開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。

現在204ポンドの体重で、彼はボディービルとフィットネスレジメンを続けており、285ポンドのベンチプレスと475ポンドまでのデッドリフトが可能です。 「自分自身を愛することができるようになることは、今日までに達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは語った。 男性の健康 十一月に。

ランディバスケス/ Instagram

ランディバスケス いつも彼女の体重に苦しんでいましたが、2014年に彼女の「大学院生のスランプ」から抜け出し、彼女の大酒飲みのブランチと週末のビンビンが彼女を240ポンドまで引き上げたことに気付くまで、それは彼女を本当に悩ませることはありませんでした。

「私は涙を浮かべて鏡で自分自身を見つめ、「どうやって自分をこのようにさせたのか」と自問しました。バスケスは言った 女性の健康 3月。 「私はいつも自分の遺伝子のせいにしようとしましたが、実際には、ファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」

彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けました、そして、彼女はいくらかの体重を減らしましたが、それは彼女が望んでいたほどではありませんでした。それから彼女の友人は推薦しました ケイラ・イツィネス ' ビキニボディガイドプログラム。最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。

「それは決して簡単なことではありませんでしたが、私は自分の体と考え方が大きく変化するのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、私は自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」彼女のフィットネス体制は、彼女にも健康的な食事をするように促しました。彼女は軌道から外れ、良いパターンに戻る必要があるときに、Whole30ダイエットを行います。全体として、Vasquezは80ポンドを失い、その過程で70,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。

「私は自分の快適ゾーンから抜け出し、自分が参加するとは思っていなかった人生を経験しました」と彼女は最近Instagramに書いています。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、始めたところから嬉しくて、どこに行くのか楽しみです。」

ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram

2017年、 ジェレマイア・ピーターソン、40歳は家族と一緒にハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちについていけないことに気づきました。

「ある種の「あは」の瞬間があった」とピーターソンは語った。 ニューヘブンレジスター 4月中。 「自分の人生を振り返りました。その瞬間の自分の人生を考え、自分の人生がどうあるべきかを見ました。」

当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨董店で過ごし、夜はビールを飲みながら座っていました。当時の体重は290ポンドでしたが、彼はケトダイエットを行い、すべてのアルコールをカットし、素晴らしいアウトドアでハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。体調が良くなると、再びウェイトリフティングを始め、体の変化により113,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。彼は確かに今息を失うことなく彼の子供たちを追いかけることができたように見えます。

「あなたの夢への道は必ずしも簡単に達成できるとは限らない」とピーターソンは最近Instagramに書いた。 「途中で道に迷ったら、これを覚えておいてください。持つ価値のあるものは簡単には得られません。深く掘り下げて仕事をすることをいとわない必要があり、最も重要なことは決してあきらめないことです。」

ジェシカシンプソン/ Instagram

2017年5月に戻って、 ジェシカシンプソン 厄介なインタビューをしました エレン、彼女は彼女の体重増加に関連する妊娠の噂を打ち砕いた。 3人の誇り高き母親は、子供の後の体格をあざける悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。それで、9月に、彼女は「体重計を240で傾けた」こと、そして3番目の子供を出産してからわずか6か月後に「100ポンド下がった」ことを明らかにしたとき、インターネットを揺るがしました。

「(私は)再び自分のように感じることをとても誇りに思っている」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。」


2019年の19の最も刺激的な減量のサクセスストーリー

あなたがあなたの旅のどこにいても、他の減量のサクセスストーリーよりも良いインスピレーションはありません。

人々はさまざまな理由で体重を減らしたいと思っています。見た目が良くなり、自尊心が高まることを望んでいる人もいれば、感情的な闘争の対処メカニズムとして食べ物を使うのをやめたいと思っている人もいます。体重を減らしたい理由や旅の途中に関係なく、これらの感動的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて新しい人生のリースを手に入れるのに遅すぎることは決してないことを証明しています。ここで詳しく読む次の人々は、減量の目標を達成するために、うつ病、不安、無価値感などの困難な課題と戦い、克服してきました。そして、あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?あなたもできます!

ケビンGendreauの礼儀

ケビン・ゲンドロー、MD、31歳、10年以上にわたって食物依存症と格闘し、彼の最も重い体重は306ポンドでした。

「私は、とりわけ、高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸と診断されました」とゲンドローは語った。 最高の人生 10月中。 「それらはすべて私の食生活のせいであると私は知っていましたが、私はただ止められませんでした。」

しかし、2016年に妹が末期がんと診断されたとき、彼の身体的健康を優先することが彼の目覚めの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身にしたことはでした。」

ジャンクフードをすべて切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質が豊富な食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。

「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとって、それは私の妹が病気になり、彼女の子供たちのためにそこにいる必要があったことでした、しかしそれは何でもありえます。あなたがその理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」

ジョアンマクドナルド/ Instagram

50歳を超えたら体を変えるには遅すぎると思いますか?もう一度考えてみて。 10月、73歳 ジョアンマクドナルド 彼女の信じられないほどの変容を披露した後、インターネットのインスピレーションになりました。

「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎであることが多かった」とマクドナルドは語った。 デイリーメール。 「私は高血圧、高コレステロール、胃酸逆流症の薬を服用していました。私の関節炎はかなりひどい状態でした。」

マクドナルドの娘は、健康を心配して、iPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。そのツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くように駆り立てるのに役立ちました。そして、彼女のライフスタイルにこれらの大きな変更を加えた後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得し、今では他の人が年齢に関係なくフィットネスの目標を達成するのを助けています。

「本当に困っている人のために、私はあなたの食物摂取で1つのことを変えて、1つの運動をすることを言います、そして毎週何か新しいものを加えます」と彼女は言いました。 「すぐに奇跡を期待するのではなく、ゆっくりと着実に進んでください。しかし、構築を続けてください。」

アンバーニール/ Instagram

琥珀ニール 彼女の若年成人期のほとんどを、さまざまな食事療法で体重を減らし、その後すべてを取り戻すというパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド(2番目に重い体重)に達し、不健康な食生活に対処するためにメンタルヘルスの専門家に治療を求めることにしました。

「同じ悲惨な日を何度も何度も生きていることに気づいたとき、助けが必要だと気づきました。そして食べ物が私の唯一のオアシスでした」とニールは語った。 女性の健康 2019年4月。「目が覚めた瞬間から寝る瞬間まで、食生活がいかにひどくなったかを実感させるには、治療が必要でした。」

不安神経症、うつ病、過食症に対処すると、ニールはファーストフードを切り取り、分量を減らし、毎日45分間運動を始めることができました。彼女は2年間で190ポンドを失いました、そして今日、彼女は物事を「一度に一食、または一瞬」取ると言います。

ジョーイ・モルガネリ/ Instagram

いつ ジョーイ・モルガネリ 16歳のとき、母親を癌で亡くしてからわずか3年後、父親が目の前で心臓発作で亡くなるのを見ました。そのような悲劇と喪失に対処する方法を探して、彼は食べ物に目を向けました。彼が高校を卒業するまでに、彼の体重は400ポンドでした。

幸いなことに、モルガネリには彼の周りに彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々がいました。大学1年生のとき、微生物学の教授は彼の健康について懸念を表明するために彼を脇に置き、2011年のドキュメンタリーを見るように頼みました。 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる。この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりと、しかし確実に、彼はファーストフードを健​​康的な家庭料理に置き換えました。最終的に、彼はより献身的になり、ビーガン食を摂り、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。

2019年1月、彼はInstagramに、体重を減らすのは難しいですが、自分自身に直面し、最初から食べ過ぎに追い込まれた問題に対処するのが難しいと書いています。 「自分に公正な戦いを与え、目隠しを外してください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうなることができるとは思っていなかった場所にあなたを駆り立てるでしょう。」

JellyDevote / Instagram

アルコールにはカロリーが豊富で、栄養価がほとんどなく、減量やその他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。しかし、Instagramのインフルエンサーによるバイラル投稿 ゼリーデボーテ より多くの水を飲むことを支持して大量のアルコール消費をどれだけ抑制することがあなたが体重を減らすのを助けることができるかを本当に示しました。

左の写真は、大学のパーティーでビールとサイダーを捨てて飲んでいた21歳の彼女を示しています。現在27歳で、献身的な運動、適度な飲酒、そして結果として彼女は逆に老化しているように感じます。

「私は新しい人で、内側も外側も気分が良くなりました」と彼女は2月にInstagramに書いた。

メアリージェーンオトゥール/ Instagram

いつ メアリージェーンオトゥール 2016年に長年のボーイフレンドと婚約した彼女は、これ以上興奮することはありませんでした。しかし、281ポンドの重さがあるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。

「プラスサイズのウェディングドレスはストレートサイズよりもはるかに高価なので、購入したくありませんでした」とオウトゥール氏は語った。 人々 4月中。 「私はこの肥満税を払っているように感じました。私は大きかったので、手頃な価格の服を買うことができませんでした。」

彼女と彼女の夫になる予定の人がディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、彼らは一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseIt!でカロリーと食事を追跡し始めました。

オウトゥールは最初の年に75ポンドを失い、カップルが日常生活に運動を取り入れ始めたらさらに25ポンドを失いました。今年の初めに結婚式が始まるまでに、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。

ハンタークロトー/ Instagram

ハンタークロトー 彼の家の体重計はもはや彼の体重を測ることができなかったので、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。しかし2週間後、彼は荷馬車から落ちました。

「その夜、ベッドに横になっていると、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトー氏はYahoo!に語った。 7月のライフスタイル。彼の医師は、スリーブ状胃切除術を受けることを提案しました。これは通常、胃の80%を切除するため、人が摂取できる食物の量を制限します。

クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることに決めました。 「あなたは特にあなたが太っているという理由でこの建物に入る」と彼は言った。 「まるであなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私はこれを自分で行うことはできません」と言っています。」

手術から約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持つようになりました。彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、現在、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。

クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じていますが、体重を減らして体調を維持するのに役立つ運動への愛情も認めています。 「あなたはあなたが維持できる何か、あなたが楽しむ何かの習慣に陥る必要があります」と彼は言いました。

ステイシーブレア/ Instagram

彼女が28歳になるまでに、 ステイシーブレア 彼女の体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。

「私は高血圧の薬を服用していて、喘息が悪化し、5分以上歩いたり立ったりするのは肉体的に苦痛でした」とブレアは語った。 女性の健康 10月中。

彼女は人生で初めて、見栄えを良くするためではなく、個人の健康と健康を改善するために体重を減らすことに動機付けられました。これはすべてを変えたアプローチです。

「ソファから見ているのではなく、弟の生活に積極的な役割を果たすことができるようになりたかった」と彼女は語った。 「いつかお母さんになりたかった。痛みを感じずに動けるようになりたかった。 住む ただ存在するのではなく」

ブレアは、カロリーを数え、食事の毎日のログを記録することから始めました。これにより、彼女はケトダイエットを行い、17か月で220ポンドを失うことになりました。

「すべてが言われ、行われる一日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。

ステイシーウェルトンの礼儀

ステイシーウェルトン、50歳は、彼女がジムの愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供がいて、教師としてのフルタイムの仕事はありませんでした。しかし、彼女の体重が彼女の健康上の問題を与え始めたら、彼女は何かが与えなければならないことを知っていました。

「私は自分の写真を見て、幸せではなかった」とウェルトンは語った。 最高の人生 7月に。 「年を重ねるにつれ、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、一生懸命人生を変える決心をしました。」

彼女はアトキンスダイエットを続けました。これにより、炭水化物の摂取量が減り、わずか8か月で80ポンドの体重を減らしました。

「私は食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても問題ない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。費用が何であれ、あなたに個人的に投資する価値があります。これは、お母さんがしなければならない犠牲です。彼女自身のためだけに、しかし彼女の家族のために。」

Jared Sklar / Instagram

小さい頃に、 Jared Sklar スポーツをするのが大好きでした。しかし、27歳の彼がガールフレンドと恋に落ちたとき、 サマタマクドナルド、彼はいくつかの関係の重みを獲得しました。深夜、パートナーと一緒にソファで軽食をとったところ、285ポンドでした。ある日、冷蔵庫を開けて4つのレストランのピザの箱を見たとき、彼は何かを変える必要があると判断しました。

「それはかなり恥ずかしいことですが、それは真実です」とスクラールは8月にCNNに語った。 「ドアを開けたばかりで、 『ここで何をしているの?』みたいな感じでした。」

スクラールとマクドナルドは断続的断食を試み、正午から午後8時まですべての食事を食べることにしました。彼らはすぐに彼らのエネルギーレベルが上昇したことに気づき、さらに多くのドライブがアクティブになると、カップルはバディシステムを使用して週6日45分間の屋内サイクリングのためにジムに行きました。

「私たちはそれぞれの弱点を押し進めた」とマクドナルドは語った。 「最初は別のページにいましたが、お互いに同じページにいるようにプッシュしました。それは大きな助けになりました。」

マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利であると言いました。一方、Sklarは約7か月で95ポンドを失い、現在は室内サイクリングのクラスを教えるフィットネスインストラクターです。

「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「ごまかしてピザを食べたいと思う時代はいつでもあります。あなたをチェックするためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックする責任があることは私にとって本当に重要でした。」

JenniferRiviera / Instagram

ほぼ200ポンドで、 ジェニファー・リビエラ 13歳の息子と遊ぶエネルギーはもうありませんでした。そして、彼女の体重も彼女の結婚に打撃を与えていました。

「率直に言って、私は自分自身を愛することをやめたので、私を愛することを本当に難しくしたので、私の夫と私は仲良くしていませんでした」とリビエラは言いました 人々 8月に。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」

それから2年前、彼女は減量の旅についての友人の投稿を見て、それが刺激的であることに気づきました。彼女の友人は、ミールリプレイスメントを揺るがすダイエットサプリメントブランドであるIsagenixを勧めました。現在115ポンドのリビエラは、ヨガが大好きなフルタイムの健康とウェルネスのコーチです。彼女は、1日に少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことに、今では息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。

Deande Upshaw / Instagram

6'7 "と400ポンドで、 DeAndréUpshaw 彼が入ったどの部屋でも大きな存在でした。彼はスポットライトを愛し、必ずしも彼の見た目を嫌うわけではありませんでしたが、30歳の彼は、時間が経つにつれて彼の体重が特定の健康上のリスクをもたらす可能性があることを知っていました。それで、彼が過去に実験した流行の食事療法のいくつかを続けるのではなく、アップショーはより多くの数学をし始めて、そしてカロリーを注意深く数え始めました。 「カロリーイン、カロリーアウトの最もクールなことは、それが数学だったということです」と彼は言いました 男性の健康 1月に。

彼はまた、エスカレーターやエレベーターを避け、Fitbitを使用して1日に少なくとも10,000歩を確実に実行しました。その結果、Upshawはわずか1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に減量の変革を行うために必要な難しいがやりがいのある仕事をするように促すことを望んでいます。 「私は一度も150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「私は1ポンドを150回失いました。」

ヴァネッサフローレス/ Instagram

育つ、 ヴァネッサフローレス いつも太りすぎでした。彼女はスリムにするためにいくつかの流行のダイエットを試みましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは彼女が60ポンドを失うのを助けましたが、維持するのが難しいことがわかりました。しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、それは彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を持つことを可能にしました、それは全く別の話でした。 2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いました、そして彼女はまだ行っています。

「私は間違った理由で減量の旅を始めたと思います」と彼女は言いました 女性の健康 1月に。 「深く、彼氏が欲しかったので、もっときれいになりたいと思っていました。しかし、それ以来、減量はそれ以上の意味があることに気づきました。自信がついただけでなく、これまで以上に健康になりました。今では、私は関係の有無にかかわらず、何でもできるように感じます。」

ソフィー・トレウィック/ Instagram

その時には ソフィー・トレウィック、23歳は大学生で、体重は331ポンドでした。しかし、2017年の遊園地への旅行は、共同編集者にとって最後の藁でした。 「テーマパークのスタッフがすべてのファストトラックパスをくれたので、各ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列に並ぶ必要はありませんでした」とトレウィックは語った。 デイリーメール 4月中。 「私の友人の一人が実際に私に言った。「私たちがまっすぐ前にジャンプするようになったので、あなたが太っていてうれしいです。」その日、私は取り乱して家に帰り、変えなければならないことを知っていました。」

彼女はジャンクフードを切り取り、週に3回運動を始め、英国の減量組織SlimmingWorldに参加しました。最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

彼女が8歳の時、 Desiree Alexis-Kae Mize 甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝の遅延など、さまざまな症状を引き起こします。アクティブなままでいることはしばしば彼女が体重を減らすのを助けました、しかし結局彼女はそれをすべて取り戻すでしょう。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、部分管理の練習が容易になります。

当初、マイズは手術を受けるのが簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を行うことにしました。

「また、手術が部分管理に役立つことも学びましたが、減量には、私が一生取り組んできた規律が必要です」と彼女は語った。 女性の健康 4月中。 「唯一の違いは今回でした。実際に結果を見ることができました。」

手術から1年後、マイズは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。手術でボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事を誇りに思っています。

「私はついに自分自身と私の体に満足し、自信を持っているように感じます」と彼女は言いました。 「胃バイパス手術がすべての人にとって最良の選択ではないことは知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、それは間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。自分の健康状態が原因で不可能だとは思っていなかった結果を確認するのに役立つだけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」

Quantel Thomas / Instagram

私たちの多くは、体重を減らして健康になるという決意を持って元旦に目を覚まします。しかし クォンテルトーマス 実際にやった。トーマスは子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドでしたが、2017年は、週6日ジムで彼を見つけるルーチンを開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。

現在204ポンドの体重で、彼はボディービルとフィットネスレジメンを続けており、285ポンドのベンチプレスと475ポンドまでのデッドリフトが可能です。 「自分自身を愛することができるようになることは、今日までに達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは語った。 男性の健康 十一月に。

ランディバスケス/ Instagram

ランディバスケス いつも彼女の体重に苦しんでいましたが、2014年に彼女の「大学院生のスランプ」から抜け出し、彼女の大酒飲みのブランチと週末のビンビンが彼女を240ポンドまで引き上げたことに気付くまで、それは彼女を本当に悩ませることはありませんでした。

「私は涙を浮かべて鏡で自分自身を見つめ、「どうやって自分をこのようにさせたのか」と自問しました。バスケスは言った 女性の健康 3月。 「私はいつも自分の遺伝子のせいにしようとしましたが、実際には、ファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」

彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けました、そして、彼女はいくらかの体重を減らしましたが、それは彼女が望んでいたほどではありませんでした。それから彼女の友人は推薦しました ケイラ・イツィネス ' ビキニボディガイドプログラム。最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。

「それは決して簡単なことではありませんでしたが、私は自分の体と考え方が大きく変化するのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、私は自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」彼女のフィットネス体制は、彼女にも健康的な食事をするように促しました。彼女は軌道から外れ、良いパターンに戻る必要があるときに、Whole30ダイエットを行います。全体として、Vasquezは80ポンドを失い、その過程で70,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。

「私は自分の快適ゾーンから抜け出し、自分が参加するとは思っていなかった人生を経験しました」と彼女は最近Instagramに書いています。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、始めたところから嬉しくて、どこに行くのか楽しみです。」

ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram

2017年、 ジェレマイア・ピーターソン、40歳は家族と一緒にハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちについていけないことに気づきました。

「ある種の「あは」の瞬間があった」とピーターソンは語った。 ニューヘブンレジスター 4月中。 「自分の人生を振り返りました。その瞬間の自分の人生を考え、自分の人生がどうあるべきかを見ました。」

当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨董店で過ごし、夜はビールを飲みながら座っていました。当時の体重は290ポンドでしたが、彼はケトダイエットを行い、すべてのアルコールをカットし、素晴らしいアウトドアでハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。体調が良くなると、再びウェイトリフティングを始め、体の変化により113,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。彼は確かに今息を失うことなく彼の子供たちを追いかけることができたように見えます。

「あなたの夢への道は必ずしも簡単に達成できるとは限らない」とピーターソンは最近Instagramに書いた。 「途中で道に迷ったら、これを覚えておいてください。持つ価値のあるものは簡単には得られません。深く掘り下げて仕事をすることをいとわない必要があり、最も重要なことは決してあきらめないことです。」

ジェシカシンプソン/ Instagram

2017年5月に戻って、 ジェシカシンプソン 厄介なインタビューをしました エレン、彼女は彼女の体重増加に関連する妊娠の噂を打ち砕いた。 3人の誇り高き母親は、子供の後の体格をあざける悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。それで、9月に、彼女は「体重計を240で傾けた」こと、そして3番目の子供を出産してからわずか6か月後に「100ポンド下がった」ことを明らかにしたとき、インターネットを揺るがしました。

「(私は)再び自分のように感じることをとても誇りに思っている」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。」


2019年の19の最も刺激的な減量のサクセスストーリー

あなたがあなたの旅のどこにいても、他の減量のサクセスストーリーよりも良いインスピレーションはありません。

人々はさまざまな理由で体重を減らしたいと思っています。見た目が良くなり、自尊心が高まることを望んでいる人もいれば、感情的な闘争の対処メカニズムとして食べ物を使うのをやめたいと思っている人もいます。体重を減らしたい理由や旅の途中に関係なく、これらの感動的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて新しい人生のリースを手に入れるのに遅すぎることは決してないことを証明しています。ここで詳しく読む次の人々は、減量の目標を達成するために、うつ病、不安、無価値感などの困難な課題と戦い、克服してきました。そして、あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?あなたもできます!

ケビンGendreauの礼儀

ケビン・ゲンドロー、MD、31歳、10年以上にわたって食物依存症と格闘し、彼の最も重い体重は306ポンドでした。

「私は、とりわけ、高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸と診断されました」とゲンドローは語った。 最高の人生 10月中。 「それらはすべて私の食生活のせいであると私は知っていましたが、私はただ止められませんでした。」

しかし、2016年に妹が末期がんと診断されたとき、彼の身体的健康を優先することが彼の目覚めの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身にしたことはでした。」

ジャンクフードをすべて切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質が豊富な食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。

「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとって、それは私の妹が病気になり、彼女の子供たちのためにそこにいる必要があったことでした、しかしそれは何でもありえます。あなたがその理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」

ジョアンマクドナルド/ Instagram

50歳を超えたら体を変えるには遅すぎると思いますか?もう一度考えてみて。 10月、73歳 ジョアンマクドナルド 彼女の信じられないほどの変容を披露した後、インターネットのインスピレーションになりました。

「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎであることが多かった」とマクドナルドは語った。 デイリーメール。 「私は高血圧、高コレステロール、胃酸逆流症の薬を服用していました。私の関節炎はかなりひどい状態でした。」

マクドナルドの娘は、健康を心配して、iPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。そのツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くように駆り立てるのに役立ちました。そして、彼女のライフスタイルにこれらの大きな変更を加えた後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得し、今では他の人が年齢に関係なくフィットネスの目標を達成するのを助けています。

「本当に困っている人のために、私はあなたの食物摂取で1つのことを変えて、1つの運動をすることを言います、そして毎週何か新しいものを加えます」と彼女は言いました。 「すぐに奇跡を期待するのではなく、ゆっくりと着実に進んでください。しかし、構築を続けてください。」

アンバーニール/ Instagram

琥珀ニール 彼女の若年成人期のほとんどを、さまざまな食事療法で体重を減らし、その後すべてを取り戻すというパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド(2番目に重い体重)に達し、不健康な食生活に対処するためにメンタルヘルスの専門家に治療を求めることにしました。

「同じ悲惨な日を何度も何度も生きていることに気づいたとき、助けが必要だと気づきました。そして食べ物が私の唯一のオアシスでした」とニールは語った。 女性の健康 2019年4月。「目が覚めた瞬間から寝る瞬間まで、食生活がいかにひどくなったかを実感させるには、治療が必要でした。」

不安神経症、うつ病、過食症に対処すると、ニールはファーストフードを切り取り、分量を減らし、毎日45分間運動を始めることができました。彼女は2年間で190ポンドを失いました、そして今日、彼女は物事を「一度に一食、または一瞬」取ると言います。

ジョーイ・モルガネリ/ Instagram

いつ ジョーイ・モルガネリ 16歳のとき、母親を癌で亡くしてからわずか3年後、父親が目の前で心臓発作で亡くなるのを見ました。そのような悲劇と喪失に対処する方法を探して、彼は食べ物に目を向けました。彼が高校を卒業するまでに、彼の体重は400ポンドでした。

幸いなことに、モルガネリには彼の周りに彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々がいました。大学1年生のとき、微生物学の教授は彼の健康について懸念を表明するために彼を脇に置き、2011年のドキュメンタリーを見るように頼みました。 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる。この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりと、しかし確実に、彼はファーストフードを健​​康的な家庭料理に置き換えました。最終的に、彼はより献身的になり、ビーガン食を摂り、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。

2019年1月、彼はInstagramに、体重を減らすのは難しいですが、自分自身に直面し、最初から食べ過ぎに追い込まれた問題に対処するのが難しいと書いています。 「自分に公正な戦いを与え、目隠しを外してください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうなることができるとは思っていなかった場所にあなたを駆り立てるでしょう。」

JellyDevote / Instagram

アルコールにはカロリーが豊富で、栄養価がほとんどなく、減量やその他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。しかし、Instagramのインフルエンサーによるバイラル投稿 ゼリーデボーテ より多くの水を飲むことを支持して大量のアルコール消費をどれだけ抑制することがあなたが体重を減らすのを助けることができるかを本当に示しました。

左の写真は、大学のパーティーでビールとサイダーを捨てて飲んでいた21歳の彼女を示しています。現在27歳で、献身的な運動、適度な飲酒、そして結果として彼女は逆に老化しているように感じます。

「私は新しい人で、内側も外側も気分が良くなりました」と彼女は2月にInstagramに書いた。

メアリージェーンオトゥール/ Instagram

いつ メアリージェーンオトゥール 2016年に長年のボーイフレンドと婚約した彼女は、これ以上興奮することはありませんでした。しかし、281ポンドの重さがあるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。

「プラスサイズのウェディングドレスはストレートサイズよりもはるかに高価なので、購入したくありませんでした」とオウトゥール氏は語った。 人々 4月中。 「私はこの肥満税を払っているように感じました。私は大きかったので、手頃な価格の服を買うことができませんでした。」

彼女と彼女の夫になる予定の人がディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、彼らは一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseIt!でカロリーと食事を追跡し始めました。

オウトゥールは最初の年に75ポンドを失い、カップルが日常生活に運動を取り入れ始めたらさらに25ポンドを失いました。今年の初めに結婚式が始まるまでに、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。

ハンタークロトー/ Instagram

ハンタークロトー 彼の家の体重計はもはや彼の体重を測ることができなかったので、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。しかし2週間後、彼は荷馬車から落ちました。

「その夜、ベッドに横になっていると、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトー氏はYahoo!に語った。 7月のライフスタイル。彼の医師は、スリーブ状胃切除術を受けることを提案しました。これは通常、胃の80%を切除するため、人が摂取できる食物の量を制限します。

クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることに決めました。 「あなたは特にあなたが太っているという理由でこの建物に入る」と彼は言った。 「まるであなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私はこれを自分で行うことはできません」と言っています。」

手術から約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持つようになりました。彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、現在、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。

クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じていますが、体重を減らして体調を維持するのに役立つ運動への愛情も認めています。 「あなたはあなたが維持できる何か、あなたが楽しむ何かの習慣に陥る必要があります」と彼は言いました。

ステイシーブレア/ Instagram

彼女が28歳になるまでに、 ステイシーブレア 彼女の体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。

「私は高血圧の薬を服用していて、喘息が悪化し、5分以上歩いたり立ったりするのは肉体的に苦痛でした」とブレアは語った。 女性の健康 10月中。

彼女は人生で初めて、見栄えを良くするためではなく、個人の健康と健康を改善するために体重を減らすことに動機付けられました。これはすべてを変えたアプローチです。

「ソファから見ているのではなく、弟の生活に積極的な役割を果たすことができるようになりたかった」と彼女は語った。 「いつかお母さんになりたかった。痛みを感じずに動けるようになりたかった。 住む ただ存在するのではなく」

ブレアは、カロリーを数え、食事の毎日のログを記録することから始めました。これにより、彼女はケトダイエットを行い、17か月で220ポンドを失うことになりました。

「すべてが言われ、行われる一日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。

ステイシーウェルトンの礼儀

ステイシーウェルトン、50歳は、彼女がジムの愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供がいて、教師としてのフルタイムの仕事はありませんでした。しかし、彼女の体重が彼女の健康上の問題を与え始めたら、彼女は何かが与えなければならないことを知っていました。

「私は自分の写真を見て、幸せではなかった」とウェルトンは語った。 最高の人生 7月に。 「年を重ねるにつれ、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、一生懸命人生を変える決心をしました。」

彼女はアトキンスダイエットを続けました。これにより、炭水化物の摂取量が減り、わずか8か月で80ポンドの体重を減らしました。

「私は食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても問題ない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。費用が何であれ、あなたに個人的に投資する価値があります。これは、お母さんがしなければならない犠牲です。彼女自身のためだけに、しかし彼女の家族のために。」

Jared Sklar / Instagram

小さい頃に、 Jared Sklar スポーツをするのが大好きでした。しかし、27歳の彼がガールフレンドと恋に落ちたとき、 サマタマクドナルド、彼はいくつかの関係の重みを獲得しました。深夜、パートナーと一緒にソファで軽食をとったところ、285ポンドでした。ある日、冷蔵庫を開けて4つのレストランのピザの箱を見たとき、彼は何かを変える必要があると判断しました。

「それはかなり恥ずかしいことですが、それは真実です」とスクラールは8月にCNNに語った。 「ドアを開けたばかりで、 『ここで何をしているの?』みたいな感じでした。」

スクラールとマクドナルドは断続的断食を試み、正午から午後8時まですべての食事を食べることにしました。彼らはすぐに彼らのエネルギーレベルが上昇したことに気づき、さらに多くのドライブがアクティブになると、カップルはバディシステムを使用して週6日45分間の屋内サイクリングのためにジムに行きました。

「私たちはそれぞれの弱点を押し進めた」とマクドナルドは語った。 「最初は別のページにいましたが、お互いに同じページにいるようにプッシュしました。それは大きな助けになりました。」

マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利であると言いました。一方、Sklarは約7か月で95ポンドを失い、現在は室内サイクリングのクラスを教えるフィットネスインストラクターです。

「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「ごまかしてピザを食べたいと思う時代はいつでもあります。あなたをチェックするためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックする責任があることは私にとって本当に重要でした。」

JenniferRiviera / Instagram

ほぼ200ポンドで、 ジェニファー・リビエラ 13歳の息子と遊ぶエネルギーはもうありませんでした。そして、彼女の体重も彼女の結婚に打撃を与えていました。

「率直に言って、私は自分自身を愛することをやめたので、私を愛することを本当に難しくしたので、私の夫と私は仲良くしていませんでした」とリビエラは言いました 人々 8月に。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」

それから2年前、彼女は減量の旅についての友人の投稿を見て、それが刺激的であることに気づきました。彼女の友人は、ミールリプレイスメントを揺るがすダイエットサプリメントブランドであるIsagenixを勧めました。現在115ポンドのリビエラは、ヨガが大好きなフルタイムの健康とウェルネスのコーチです。彼女は、1日に少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことに、今では息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。

Deande Upshaw / Instagram

6'7 "と400ポンドで、 DeAndréUpshaw 彼が入ったどの部屋でも大きな存在でした。彼はスポットライトを愛し、必ずしも彼の見た目を嫌うわけではありませんでしたが、30歳の彼は、時間が経つにつれて彼の体重が特定の健康上のリスクをもたらす可能性があることを知っていました。それで、彼が過去に実験した流行の食事療法のいくつかを続けるのではなく、アップショーはより多くの数学をし始めて、そしてカロリーを注意深く数え始めました。 「カロリーイン、カロリーアウトの最もクールなことは、それが数学だったということです」と彼は言いました 男性の健康 1月に。

彼はまた、エスカレーターやエレベーターを避け、Fitbitを使用して1日に少なくとも10,000歩を確実に実行しました。その結果、Upshawはわずか1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に減量の変革を行うために必要な難しいがやりがいのある仕事をするように促すことを望んでいます。 「私は一度も150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「私は1ポンドを150回失いました。」

ヴァネッサフローレス/ Instagram

育つ、 ヴァネッサフローレス いつも太りすぎでした。彼女はスリムにするためにいくつかの流行のダイエットを試みましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは彼女が60ポンドを失うのを助けましたが、維持するのが難しいことがわかりました。しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、それは彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を持つことを可能にしました、それは全く別の話でした。 2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いました、そして彼女はまだ行っています。

「私は間違った理由で減量の旅を始めたと思います」と彼女は言いました 女性の健康 1月に。 「深く、彼氏が欲しかったので、もっときれいになりたいと思っていました。しかし、それ以来、減量はそれ以上の意味があることに気づきました。自信がついただけでなく、これまで以上に健康になりました。今では、私は関係の有無にかかわらず、何でもできるように感じます。」

ソフィー・トレウィック/ Instagram

その時には ソフィー・トレウィック、23歳は大学生で、体重は331ポンドでした。しかし、2017年の遊園地への旅行は、共同編集者にとって最後の藁でした。 「テーマパークのスタッフがすべてのファストトラックパスをくれたので、各ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列に並ぶ必要はありませんでした」とトレウィックは語った。 デイリーメール 4月中。 「私の友人の一人が実際に私に言った。「私たちがまっすぐ前にジャンプするようになったので、あなたが太っていてうれしいです。」その日、私は取り乱して家に帰り、変えなければならないことを知っていました。」

彼女はジャンクフードを切り取り、週に3回運動を始め、英国の減量組織SlimmingWorldに参加しました。最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

彼女が8歳の時、 Desiree Alexis-Kae Mize 甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝の遅延など、さまざまな症状を引き起こします。アクティブなままでいることはしばしば彼女が体重を減らすのを助けました、しかし結局彼女はそれをすべて取り戻すでしょう。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、部分管理の練習が容易になります。

当初、マイズは手術を受けるのが簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を行うことにしました。

「また、手術が部分管理に役立つことも学びましたが、減量には、私が一生取り組んできた規律が必要です」と彼女は語った。 女性の健康 4月中。 「唯一の違いは今回でした。実際に結果を見ることができました。」

手術から1年後、マイズは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。手術でボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事を誇りに思っています。

「私はついに自分自身と私の体に満足し、自信を持っているように感じます」と彼女は言いました。 「胃バイパス手術がすべての人にとって最良の選択ではないことは知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、それは間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。自分の健康状態が原因で不可能だとは思っていなかった結果を確認するのに役立つだけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」

Quantel Thomas / Instagram

私たちの多くは、体重を減らして健康になるという決意を持って元旦に目を覚まします。しかし クォンテルトーマス 実際にやった。トーマスは子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドでしたが、2017年は、週6日ジムで彼を見つけるルーチンを開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。

現在204ポンドの体重で、彼はボディービルとフィットネスレジメンを続けており、285ポンドのベンチプレスと475ポンドまでのデッドリフトが可能です。 「自分自身を愛することができるようになることは、今日までに達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは語った。 男性の健康 十一月に。

ランディバスケス/ Instagram

ランディバスケス いつも彼女の体重に苦しんでいましたが、2014年に彼女の「大学院生のスランプ」から抜け出し、彼女の大酒飲みのブランチと週末のビンビンが彼女を240ポンドまで引き上げたことに気付くまで、それは彼女を本当に悩ませることはありませんでした。

「私は涙を浮かべて鏡で自分自身を見つめ、「どうやって自分をこのようにさせたのか」と自問しました。バスケスは言った 女性の健康 3月。 「私はいつも自分の遺伝子のせいにしようとしましたが、実際には、ファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」

彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けました、そして、彼女はいくらかの体重を減らしましたが、それは彼女が望んでいたほどではありませんでした。それから彼女の友人は推薦しました ケイラ・イツィネス ' ビキニボディガイドプログラム。最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。

「それは決して簡単なことではありませんでしたが、私は自分の体と考え方が大きく変化するのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、私は自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」彼女のフィットネス体制は、彼女にも健康的な食事をするように促しました。彼女は軌道から外れ、良いパターンに戻る必要があるときに、Whole30ダイエットを行います。全体として、Vasquezは80ポンドを失い、その過程で70,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。

「私は自分の快適ゾーンから抜け出し、自分が参加するとは思っていなかった人生を経験しました」と彼女は最近Instagramに書いています。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、始めたところから嬉しくて、どこに行くのか楽しみです。」

ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram

2017年、 ジェレマイア・ピーターソン、40歳は家族と一緒にハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちについていけないことに気づきました。

「ある種の「あは」の瞬間があった」とピーターソンは語った。 ニューヘブンレジスター 4月中。 「自分の人生を振り返りました。その瞬間の自分の人生を考え、自分の人生がどうあるべきかを見ました。」

当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨董店で過ごし、夜はビールを飲みながら座っていました。当時の体重は290ポンドでしたが、彼はケトダイエットを行い、すべてのアルコールをカットし、素晴らしいアウトドアでハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。体調が良くなると、再びウェイトリフティングを始め、体の変化により113,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。彼は確かに今息を失うことなく彼の子供たちを追いかけることができたように見えます。

「あなたの夢への道は必ずしも簡単に達成できるとは限らない」とピーターソンは最近Instagramに書いた。 「途中で道に迷ったら、これを覚えておいてください。持つ価値のあるものは簡単には得られません。深く掘り下げて仕事をすることをいとわない必要があり、最も重要なことは決してあきらめないことです。」

ジェシカシンプソン/ Instagram

2017年5月に戻って、 ジェシカシンプソン 厄介なインタビューをしました エレン、彼女は彼女の体重増加に関連する妊娠の噂を打ち砕いた。 3人の誇り高き母親は、子供の後の体格をあざける悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。それで、9月に、彼女は「体重計を240で傾けた」こと、そして3番目の子供を出産してからわずか6か月後に「100ポンド下がった」ことを明らかにしたとき、インターネットを揺るがしました。

「(私は)再び自分のように感じることをとても誇りに思っている」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。」


2019年の19の最も刺激的な減量のサクセスストーリー

あなたがあなたの旅のどこにいても、他の減量のサクセスストーリーよりも良いインスピレーションはありません。

人々はさまざまな理由で体重を減らしたいと思っています。見た目が良くなり、自尊心が高まることを望んでいる人もいれば、感情的な闘争の対処メカニズムとして食べ物を使うのをやめたいと思っている人もいます。体重を減らしたい理由や旅の途中に関係なく、これらの感動的な減量のサクセスストーリーは、物事を好転させて新しい人生のリースを手に入れるのに遅すぎることは決してないことを証明しています。ここで詳しく読む次の人々は、減量の目標を達成するために、うつ病、不安、無価値感などの困難な課題と戦い、克服してきました。そして、あなたはそれが何を意味するのか知っていますか?あなたもできます!

ケビンGendreauの礼儀

ケビン・ゲンドロー、MD、31歳、10年以上にわたって食物依存症と格闘し、彼の最も重い体重は306ポンドでした。

「私は、とりわけ、高血圧、高血圧、高コレステロール、脂肪肝疾患、睡眠時無呼吸と診断されました」とゲンドローは語った。 最高の人生 10月中。 「それらはすべて私の食生活のせいであると私は知っていましたが、私はただ止められませんでした。」

しかし、2016年に妹が末期がんと診断されたとき、彼の身体的健康を優先することが彼の目覚めの呼びかけになりました。 「彼女が経験したことは彼女の選択ではなかった」と彼は言った。 「私が自分自身にしたことはでした。」

ジャンクフードをすべて切り取り、果物、野菜、ナッツ、タンパク質が豊富な食事に置き換えることで、ゲンドローは18か月で125ポンドを失いました。

「私ができる最善のアドバイスは、変化する動機を見つけることです」と彼は言いました。 「私にとって、それは私の妹が病気になり、彼女の子供たちのためにそこにいる必要があったことでした、しかしそれは何でもありえます。あなたがその理由を見つけてそれにコミットしたら、あなたは行ってもいいです。」

ジョアンマクドナルド/ Instagram

50歳を超えたら体を変えるには遅すぎると思いますか?もう一度考えてみて。 10月、73歳 ジョアンマクドナルド 彼女の信じられないほどの変容を披露した後、インターネットのインスピレーションになりました。

「何十年もの間、私は健康的な体重よりも太りすぎであることが多かった」とマクドナルドは語った。 デイリーメール。 「私は高血圧、高コレステロール、胃酸逆流症の薬を服用していました。私の関節炎はかなりひどい状態でした。」

マクドナルドの娘は、健康を心配して、iPhoneを使って食事や運動を追跡する方法を母親に教えました。そのツールは、彼女がより多くのタンパク質と健康的な脂肪を食べ、週に4、5日ジムに行くように駆り立てるのに役立ちました。そして、彼女のライフスタイルにこれらの大きな変更を加えた後、マクドナルドは1年で55ポンドを失い、十分な筋肉を獲得し、今では他の人が年齢に関係なくフィットネスの目標を達成するのを助けています。

「本当に困っている人のために、私はあなたの食物摂取で1つのことを変えて、1つの運動をすることを言います、そして毎週何か新しいものを加えます」と彼女は言いました。 「すぐに奇跡を期待するのではなく、ゆっくりと着実に進んでください。しかし、構築を続けてください。」

アンバーニール/ Instagram

琥珀ニール 彼女の若年成人期のほとんどを、さまざまな食事療法で体重を減らし、その後すべてを取り戻すというパターンで過ごしました。 2017年1月、彼女は325ポンド(2番目に重い体重)に達し、不健康な食生活に対処するためにメンタルヘルスの専門家に治療を求めることにしました。

「同じ悲惨な日を何度も何度も生きていることに気づいたとき、助けが必要だと気づきました。そして食べ物が私の唯一のオアシスでした」とニールは語った。 女性の健康 2019年4月。「目が覚めた瞬間から寝る瞬間まで、食生活がいかにひどくなったかを実感させるには、治療が必要でした。」

不安神経症、うつ病、過食症に対処すると、ニールはファーストフードを切り取り、分量を減らし、毎日45分間運動を始めることができました。彼女は2年間で190ポンドを失いました、そして今日、彼女は物事を「一度に一食、または一瞬」取ると言います。

ジョーイ・モルガネリ/ Instagram

いつ ジョーイ・モルガネリ 16歳のとき、母親を癌で亡くしてからわずか3年後、父親が目の前で心臓発作で亡くなるのを見ました。そのような悲劇と喪失に対処する方法を探して、彼は食べ物に目を向けました。彼が高校を卒業するまでに、彼の体重は400ポンドでした。

幸いなことに、モルガネリには彼の周りに彼の幸福を気遣い、彼らが見たものに関心を持っている人々がいました。大学1年生のとき、微生物学の教授は彼の健康について懸念を表明するために彼を脇に置き、2011年のドキュメンタリーを見るように頼みました。 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる。この映画はモルガネリに大きな影響を与え、ゆっくりと、しかし確実に、彼はファーストフードを健​​康的な家庭料理に置き換えました。最終的に、彼はより献身的になり、ビーガン食を摂り、2018年半ばまでに150ポンドを失いました。

2019年1月、彼はInstagramに、体重を減らすのは難しいですが、自分自身に直面し、最初から食べ過ぎに追い込まれた問題に対処するのが難しいと書いています。 「自分に公正な戦いを与え、目隠しを外してください」と彼は書いた。 「それはあなたがあなたがそうなることができるとは思っていなかった場所にあなたを駆り立てるでしょう。」

JellyDevote / Instagram

アルコールにはカロリーが豊富で、栄養価がほとんどなく、減量やその他のライフスタイルの目標を妨げる可能性があることは誰もが知っています。しかし、Instagramのインフルエンサーによるバイラル投稿 ゼリーデボーテ より多くの水を飲むことを支持して大量のアルコール消費をどれだけ抑制することがあなたが体重を減らすのを助けることができるかを本当に示しました。

左の写真は、大学のパーティーでビールとサイダーを捨てて飲んでいた21歳の彼女を示しています。現在27歳で、献身的な運動、適度な飲酒、そして結果として彼女は逆に老化しているように感じます。

「私は新しい人で、内側も外側も気分が良くなりました」と彼女は2月にInstagramに書いた。

メアリージェーンオトゥール/ Instagram

いつ メアリージェーンオトゥール 2016年に長年のボーイフレンドと婚約した彼女は、これ以上興奮することはありませんでした。しかし、281ポンドの重さがあるため、ウェディングドレスを選ぶのはややがっかりするプロセスでした。

「プラスサイズのウェディングドレスはストレートサイズよりもはるかに高価なので、購入したくありませんでした」とオウトゥール氏は語った。 人々 4月中。 「私はこの肥満税を払っているように感じました。私は大きかったので、手頃な価格の服を買うことができませんでした。」

彼女と彼女の夫になる予定の人がディズニーワールドへの旅行から自分の写真を見たとき、彼らは一緒に体重を減らすことを決定し、アプリLoseIt!でカロリーと食事を追跡し始めました。

オウトゥールは最初の年に75ポンドを失い、カップルが日常生活に運動を取り入れ始めたらさらに25ポンドを失いました。今年の初めに結婚式が始まるまでに、彼女は合計135ポンドを失い、夢のドレスを着て通路を歩くことができました。

ハンタークロトー/ Instagram

ハンタークロトー 彼の家の体重計はもはや彼の体重を測ることができなかったので、彼が367ポンドであることを知るために医者に行かなければなりませんでした。高校を卒業し、家族の助けを借りて、クロトーは健康的な食事に身を投じました。しかし2週間後、彼は荷馬車から落ちました。

「その夜、ベッドに横になっていると、翌朝ダイエットに戻らないことを知っていたので、抜本的な一歩を踏み出す必要があった」とクロトー氏はYahoo!に語った。 7月のライフスタイル。彼の医師は、スリーブ状胃切除術を受けることを提案しました。これは通常、胃の80%を切除するため、人が摂取できる食物の量を制限します。

クロトーは手術に「非常に神経質」だったにもかかわらず、手術を受けることに決めました。 「あなたは特にあなたが太っているという理由でこの建物に入る」と彼は言った。 「まるであなたが世界の前でそれを受け入れようとしているようです。あなたは「助けが必要です。私はこれを自分で行うことはできません」と言っています。」

手術から約1か月後、クロトーはジムに通い始め、フィットネスの科学にますます興味を持つようになりました。彼のトレーニングルーチンとポーションコントロールのおかげで、彼は8か月で175ポンドを失い、現在、認定パーソナルトレーナーになるために勉強しています。

クロトーは、手術は「それだけの価値がある」と信じていますが、体重を減らして体調を維持するのに役立つ運動への愛情も認めています。 「あなたはあなたが維持できる何か、あなたが楽しむ何かの習慣に陥る必要があります」と彼は言いました。

ステイシーブレア/ Instagram

彼女が28歳になるまでに、 ステイシーブレア 彼女の体重のためにすでに健康上の問題を抱え始めていました。

「私は高血圧の薬を服用していて、喘息が悪化し、5分以上歩いたり立ったりするのは肉体的に苦痛でした」とブレアは語った。 女性の健康 10月中。

彼女は人生で初めて、見栄えを良くするためではなく、個人の健康と健康を改善するために体重を減らすことに動機付けられました。これはすべてを変えたアプローチです。

「ソファから見ているのではなく、弟の生活に積極的な役割を果たすことができるようになりたかった」と彼女は語った。 「いつかお母さんになりたかった。痛みを感じずに動けるようになりたかった。 住む ただ存在するのではなく」

ブレアは、カロリーを数え、食事の毎日のログを記録することから始めました。これにより、彼女はケトダイエットを行い、17か月で220ポンドを失うことになりました。

「すべてが言われ、行われる一日の終わりに、それはあなたが失う体重についてではなく、あなたが得る人生についてです」と彼女は言いました。

ステイシーウェルトンの礼儀

ステイシーウェルトン、50歳は、彼女がジムの愛好家になることは決してないことを知っていました。少なくとも6人の子供がいて、教師としてのフルタイムの仕事はありませんでした。しかし、彼女の体重が彼女の健康上の問題を与え始めたら、彼女は何かが与えなければならないことを知っていました。

「私は自分の写真を見て、幸せではなかった」とウェルトンは語った。 最高の人生 7月に。 「年を重ねるにつれ、何もしなければ体重が増え続けることを知っていたので、一生懸命人生を変える決心をしました。」

彼女はアトキンスダイエットを続けました。これにより、炭水化物の摂取量が減り、わずか8か月で80ポンドの体重を減らしました。

「私は食べるために生きるのではなく、生きるために食べることを学んだ」とウェルトンは言った。 「減量は、利己的であっても問題ない数少ない分野の1つだと思います。それはあなたのことです。費用が何であれ、あなたに個人的に投資する価値があります。これは、お母さんがしなければならない犠牲です。彼女自身のためだけに、しかし彼女の家族のために。」

Jared Sklar / Instagram

小さい頃に、 Jared Sklar スポーツをするのが大好きでした。しかし、27歳の彼がガールフレンドと恋に落ちたとき、 サマタマクドナルド、彼はいくつかの関係の重みを獲得しました。深夜、パートナーと一緒にソファで軽食をとったところ、285ポンドでした。ある日、冷蔵庫を開けて4つのレストランのピザの箱を見たとき、彼は何かを変える必要があると判断しました。

「それはかなり恥ずかしいことですが、それは真実です」とスクラールは8月にCNNに語った。 「ドアを開けたばかりで、 『ここで何をしているの?』みたいな感じでした。」

スクラールとマクドナルドは断続的断食を試み、正午から午後8時まですべての食事を食べることにしました。彼らはすぐに彼らのエネルギーレベルが上昇したことに気づき、さらに多くのドライブがアクティブになると、カップルはバディシステムを使用して週6日45分間の屋内サイクリングのためにジムに行きました。

「私たちはそれぞれの弱点を押し進めた」とマクドナルドは語った。 「最初は別のページにいましたが、お互いに同じページにいるようにプッシュしました。それは大きな助けになりました。」

マクドナルドは12ポンドを失い、ジムに行くことのメンタルヘルスの利点は彼女にとって本当の勝利であると言いました。一方、Sklarは約7か月で95ポンドを失い、現在は室内サイクリングのクラスを教えるフィットネスインストラクターです。

「私と一緒にサポートシステムを持つことは非常に有益でした」と彼は言いました。 「ごまかしてピザを食べたいと思う時代はいつでもあります。あなたをチェックするためのサポートシステムを持ち、他の誰かをチェックする責任があることは私にとって本当に重要でした。」

JenniferRiviera / Instagram

ほぼ200ポンドで、 ジェニファー・リビエラ 13歳の息子と遊ぶエネルギーはもうありませんでした。そして、彼女の体重も彼女の結婚に打撃を与えていました。

「率直に言って、私は自分自身を愛することをやめたので、私を愛することを本当に難しくしたので、私の夫と私は仲良くしていませんでした」とリビエラは言いました 人々 8月に。 「誰もが私よりも重要になり、ファーストフードが私の生き方になりました。」

それから2年前、彼女は減量の旅についての友人の投稿を見て、それが刺激的であることに気づきました。彼女の友人は、ミールリプレイスメントを揺るがすダイエットサプリメントブランドであるIsagenixを勧めました。現在115ポンドのリビエラは、ヨガが大好きなフルタイムの健康とウェルネスのコーチです。彼女は、1日に少なくとも1回Isagenixシェイクを飲み続けており、最も重要なことに、今では息子と遊ぶエネルギーを持っていると言います。

Deande Upshaw / Instagram

6'7 "と400ポンドで、 DeAndréUpshaw 彼が入ったどの部屋でも大きな存在でした。彼はスポットライトを愛し、必ずしも彼の見た目を嫌うわけではありませんでしたが、30歳の彼は、時間が経つにつれて彼の体重が特定の健康上のリスクをもたらす可能性があることを知っていました。それで、彼が過去に実験した流行の食事療法のいくつかを続けるのではなく、アップショーはより多くの数学をし始めて、そしてカロリーを注意深く数え始めました。 「カロリーイン、カロリーアウトの最もクールなことは、それが数学だったということです」と彼は言いました 男性の健康 1月に。

彼はまた、エスカレーターやエレベーターを避け、Fitbitを使用して1日に少なくとも10,000歩を確実に実行しました。その結果、Upshawはわずか1年で150ポンドを失いました。そして今、彼は他の人に減量の変革を行うために必要な難しいがやりがいのある仕事をするように促すことを望んでいます。 「私は一度も150ポンドを失いませんでした」と彼は言いました。 「私は1ポンドを150回失いました。」

ヴァネッサフローレス/ Instagram

育つ、 ヴァネッサフローレス いつも太りすぎでした。彼女はスリムにするためにいくつかの流行のダイエットを試みましたが、何も行き詰まりませんでした。ビーガンダイエットは彼女が60ポンドを失うのを助けましたが、維持するのが難しいことがわかりました。しかし、彼女が低炭水化物ダイエットに切り替えたとき、それは彼女が運動した日に彼女がより多くの炭水化物を持つことを可能にしました、それは全く別の話でした。2013年にそのライフスタイルを変えて以来、フローレスは135ポンドを失いました、そして彼女はまだ行っています。

「私は間違った理由で減量の旅を始めたと思います」と彼女は言いました 女性の健康 1月に。 「深く、彼氏が欲しかったので、もっときれいになりたいと思っていました。しかし、それ以来、減量はそれ以上の意味があることに気づきました。自信がついただけでなく、これまで以上に健康になりました。今では、私は関係の有無にかかわらず、何でもできるように感じます。」

ソフィー・トレウィック/ Instagram

その時には ソフィー・トレウィック、23歳は大学生で、体重は331ポンドでした。しかし、2017年の遊園地への旅行は、共同編集者にとって最後の藁でした。 「テーマパークのスタッフがすべてのファストトラックパスをくれたので、各ジェットコースターに合うかどうかを確認するために列に並ぶ必要はありませんでした」とトレウィックは語った。 デイリーメール 4月中。 「私の友人の一人が実際に私に言った。「私たちがまっすぐ前にジャンプするようになったので、あなたが太っていてうれしいです。」その日、私は取り乱して家に帰り、変えなければならないことを知っていました。」

彼女はジャンクフードを切り取り、週に3回運動を始め、英国の減量組織SlimmingWorldに参加しました。最近のInstagramの投稿によると、彼女は2017年以来101ポンドを失っています。

Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram

彼女が8歳の時、 Desiree Alexis-Kae Mize 甲状腺機能低下症と診断されました。甲状腺機能低下症は、約300万人のアメリカ人に影響を及ぼし、代謝の遅延など、さまざまな症状を引き起こします。アクティブなままでいることはしばしば彼女が体重を減らすのを助けました、しかし結局彼女はそれをすべて取り戻すでしょう。 21歳までに、マイズの体重は260ポンドになり、医師は胃バイパス手術を提案しました。これにより、胃のサイズが小さくなり、部分管理の練習が容易になります。

当初、マイズは手術を受けるのが簡単な方法だと感じていましたが、手術によって人生が変わった女性の感動的なサクセスストーリーを聞いた後、手術を行うことにしました。

「また、手術が部分管理に役立つことも学びましたが、減量には、私が一生取り組んできた規律が必要です」と彼女は語った。 女性の健康 4月中。 「唯一の違いは今回でした。実際に結果を見ることができました。」

手術から1年後、マイズは150ポンドを失い、運動を続け、健康的な食事を維持しています。手術でボールが転がりましたが、それを前進させ続けるのは彼女の責任であり、彼女はその仕事を誇りに思っています。

「私はついに自分自身と私の体に満足し、自信を持っているように感じます」と彼女は言いました。 「胃バイパス手術がすべての人にとって最良の選択ではないことは知っていますが、それは私にとって正しい選択であり、それは間違いなく「簡単な方法」ではありませんでした。自分の健康状態が原因で不可能だとは思っていなかった結果を確認するのに役立つだけでなく、体重を抑えることで健康を維持するのにも役立ちました。」

Quantel Thomas / Instagram

私たちの多くは、体重を減らして健康になるという決意を持って元旦に目を覚まします。しかし クォンテルトーマス 実際にやった。トーマスは子供の頃から太りすぎで、18歳までに300ポンドでしたが、2017年は、週6日ジムで彼を見つけるルーチンを開始し、10か月で180ポンドを失うのを助けました。

現在204ポンドの体重で、彼はボディービルとフィットネスレジメンを続けており、285ポンドのベンチプレスと475ポンドまでのデッドリフトが可能です。 「自分自身を愛することができるようになることは、今日までに達成された真の究極のマイルストーンです」とトーマスは語った。 男性の健康 十一月に。

ランディバスケス/ Instagram

ランディバスケス いつも彼女の体重に苦しんでいましたが、2014年に彼女の「大学院生のスランプ」から抜け出し、彼女の大酒飲みのブランチと週末のビンビンが彼女を240ポンドまで引き上げたことに気付くまで、それは彼女を本当に悩ませることはありませんでした。

「私は涙を浮かべて鏡で自分自身を見つめ、「どうやって自分をこのようにさせたのか」と自問しました。バスケスは言った 女性の健康 3月。 「私はいつも自分の遺伝子のせいにしようとしましたが、実際には、ファーストフードに夢中になっていて、運動していませんでした。」

彼女はより健康的な食習慣を取り入れようとし続けました、そして、彼女はいくらかの体重を減らしましたが、それは彼女が望んでいたほどではありませんでした。それから彼女の友人は推薦しました ケイラ・イツィネス ' ビキニボディガイドプログラム。最初の28分間のトレーニングから、彼女は夢中になりました。

「それは決して簡単なことではありませんでしたが、私は自分の体と考え方が大きく変化するのを見て、それが私を動かし続けました」と彼女は言いました。 「初めて、私は自分自身を完全に信じ、減量の目標を達成できることを知りました。」彼女のフィットネス体制は、彼女にも健康的な食事をするように促しました。彼女は軌道から外れ、良いパターンに戻る必要があるときに、Whole30ダイエットを行います。全体として、Vasquezは80ポンドを失い、その過程で70,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。

「私は自分の快適ゾーンから抜け出し、自分が参加するとは思っていなかった人生を経験しました」と彼女は最近Instagramに書いています。 「今日はお腹が少しふわふわしているかもしれませんが、始めたところから嬉しくて、どこに行くのか楽しみです。」

ジェレマイア・ピーターソン/ Instagram

2017年、 ジェレマイア・ピーターソン、40歳は家族と一緒にハイキング旅行に出かけましたが、すぐに幼い子供たちについていけないことに気づきました。

「ある種の「あは」の瞬間があった」とピーターソンは語った。 ニューヘブンレジスター 4月中。 「自分の人生を振り返りました。その瞬間の自分の人生を考え、自分の人生がどうあるべきかを見ました。」

当時、彼の日々は妻と一緒に開いた骨董店で過ごし、夜はビールを飲みながら座っていました。当時の体重は290ポンドでしたが、彼はケトダイエットを行い、すべてのアルコールをカットし、素晴らしいアウトドアでハイキングすることで、いくつかの変更を加えることにしました。体調が良くなると、再びウェイトリフティングを始め、体の変化により113,000人以上のInstagramフォロワーを獲得しました。彼は確かに今息を失うことなく彼の子供たちを追いかけることができたように見えます。

「あなたの夢への道は必ずしも簡単に達成できるとは限らない」とピーターソンは最近Instagramに書いた。 「途中で道に迷ったら、これを覚えておいてください。持つ価値のあるものは簡単には得られません。深く掘り下げて仕事をすることをいとわない必要があり、最も重要なことは決してあきらめないことです。」

ジェシカシンプソン/ Instagram

2017年5月に戻って、 ジェシカシンプソン 厄介なインタビューをしました エレン、彼女は彼女の体重増加に関連する妊娠の噂を打ち砕いた。 3人の誇り高き母親は、子供の後の体格をあざける悪質なタブロイド紙の見出しの主題であることがよくあります。それで、9月に、彼女は「体重計を240で傾けた」こと、そして3番目の子供を出産してからわずか6か月後に「100ポンド下がった」ことを明らかにしたとき、インターネットを揺るがしました。

「(私は)再び自分のように感じることをとても誇りに思っている」とシンプソンはインスタグラムに書いた。 「それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。」


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コメント:

  1. Hrocesburh

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  2. Gaukroger

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