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緑のエッグサラダ

緑のエッグサラダ


サービング: -

準備時間: 30分未満

レシピの準備グリーンとエッグサラダ:

ゆで卵をゆで、皮をむき、大きなおろし金にのせます。砕いたチーズ、細かく刻んだ玉ねぎとディル、コショウを加えて味を調え、上記の材料で作ったマヨネーズを加えます。軽く混ぜてから皿にのせ、きゅうりと大根のスライスとオリーブ(オプション)を添えます。


緑のエッグサラダ

緑のエッグサラダ 卵が多すぎたときに準備するバリエーションです。

イースター休暇には、食べ残しの卵がたくさんあり、ゆで卵はもう楽しめないと思っていたかもしれません。私たちは何も捨てませんが、それどころか、すべてをおいしい方法でリサイクルしようとしています。

言われていることの証拠として、エッグサラダは朝食や日中のおやつにしか使えない奇跡のサラダです。

緑のエッグサラダの段階的な準備:

成分:

  • ゆで卵4個
  • ねぎ(卵1個につき1本)
  • 1ロボダ接続
  • 2大根
  • 塩、黒胡椒
  • オリーブオイル大さじ1
  • レモンジュース大さじ1

準備の方法:

ゆで卵は立方体にカットされます。ねぎは薄切りにし、柔らかなロボダにします。大根を小さな立方体に切ります。野菜/野菜のカテゴリーでは、他のオプションを使用できます。つまり、冷蔵庫にあるものを消費する必要があります。ピーマン、トマト(種なし)、パセリ、ディルなどとよく合います。

これはすべて、油、レモンジュース、塩と混合されています。

エッグサラダはトーストのスライスで提供されます。挽きたての黒コショウを振りかけることを忘れないでください。サラダのスライスを赤いロボダで飾ることができます。

朝はエネルギーだけでなく、ビタミンでいっぱいになります。サラダのグリーンは朝食に新鮮なメモを与えます。


卵サラダ

素晴らしい!あなたがどんなにいっぱいであっても、あなたはまだそれをスプーン一杯飲みたいです。それは基本的には詰め物の卵であり、広げられる形でのみです。
生クリーム、ねぎ、からしを取り除くと、卵を断食している人にも食べられます。この投稿の詳細については、こちらをご覧ください。

  • 卵6個
  • サワークリーム大さじ1〜2
  • マヨネーズ大さじ2〜3(レシピ1、レシピ2)
  • 砂糖を加えずに小さじ1杯のマスタード
  • ねぎ1個
  • ディルの小枝、オプション
  • 塩コショウ

ゆで卵は茹でてから約7〜8分で固ゆで卵になります。冷水に約10分間入れてから、きれいにして立方体に切ります。ねぎ、ディル、細かく刻んで卵を加える。ボウルに生クリーム、マヨネーズ、マスタードを混ぜ、卵と玉ねぎにソースをかけます。

混ぜて塩こしょうで味を調えます。冷蔵庫で1〜2日保管してください。

合計:470グラム、1002.6カロリー、46.6タンパク質、87.6脂肪、7.6炭水化物、0.8繊維
出典:http://calorii.oneden.com

注:これらの計算は概算です。厳格な食事療法に従う場合は、使用するコンクリート製品から始めて、独自の計算を行うことをお勧めします。


アボカドのエッグサラダ

朝食の特別なプランがない場合は、アボカドのエッグサラダを試してみることをお勧めします。あなたと彼のために。 2人分の朝食は美味しくて健康的だからです。

成分:

固ゆで卵2個

マヨネーズ大さじ2〜3(味わうため)

パセリ、コリアンダーまたは他の新鮮な野菜

提供される:

固くなるように卵をゆでます。この間、タマネギをきれいにしてジュリアンに切ります。きゅうりのピクルスとピーマンを小さな立方体に切ります。

卵を冷まし、小さな立方体に切り刻み、アボカドを皮をむき、刻み、レモン汁をまぶして酸化を防ぎます。すべての材料をマヨネーズ、塩、コショウと混ぜます。少しの緑はまったく害がないので、緑のパセリの匂いを嗅ぎたいと思いました。


アンジェラの偉業

アイデアと時間に満ちているとき、特に手元にあるべきではない大げさな材料を必要としないので、いっぱいで簡単に作ることができる前菜。
したがって、次のものが必要です。

ゆで卵6個、固い
小さなヨーグルト1個
マヨネーズ大さじ5-6
マスタード小さじ2
ねぎの小枝3〜4本
にんにく1片
少し緑
塩コショウ

卵を立方体に切り、完全に冷めたらソースに加えます。

最後に緑を加えてタラゴンが好きなので、味に合うと思いますが、嫌いな人にはディルやパセリもいいです。または、「ハーブ」が気に入らない場合は、まったくそうではありません。

イースターの後、赤い卵を持っているときにこのサラダを作って、やがて使うことがよくあります。
今、私は市場から交渉したタマネギとグリーンガーリックに触発されました!


クックブック


卵を鍋に入れ、よく覆うのに十分な水を加え、塩を少し加えて沸騰させます。水が沸騰し始めた瞬間から10分間沸騰させます。


卵が沸騰したら、水を切り、皮をむき始め、冷ましておきます。

冷めたら、卵を小さな立方体に切ります。
また、チーズを小さな立方体にカットします。

マヨネーズを準備するには、生の卵黄とゆでた卵黄をボウルに入れ、小さじ1杯のマスタード、塩を加え、混合を開始します。

マヨネーズが形成され始めるまで、(マヨネーズを切らないように)一方向にのみ連続的に混合しながら、少しずつオイルを追加し始めます。希望の量のマヨネーズが得られるまでオイルを加えます。

チーズを大きなボウルに入れ、卵、マヨネーズ、サワークリーム大さじ1を加え、コショウと塩で味を調えます。


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&ndashバスマティのような1カップの長粒米

&ndash赤、黄、緑のピーマンの数

&ndash大さじ3杯の冷凍または缶詰のトウモロコシ

&ndash3つの新鮮なキノコまたは2〜3杯の缶詰

&ndash大さじ2〜3杯の種なしオリーブ

&ndashサンドライトマトとその他の野菜

&ndash塩、コショウ、唐辛子を味わう

&ndashオリーブオイル大さじ2〜3

野菜のライスサラダのレシピは?

パッケージの指示に従って、水が透明になるまでご飯を水で洗い、沸騰させます。バスマティライスを使用し、ライス1カップと水3カップ、塩を入れ、弱火で16分間茹でました。ご飯が少しオールデントのままであることが重要です。

野菜を冷やして分離し、きれいにし、洗い、立方体に切り、冷凍されている場合は、短時間沸騰させます。きのこは生で入れるのが好きです。ドーナツやピクルス、野菜、きゅうり、トマトを追加することもできます(ただし、種を取り除いた果肉のみ)。野菜にご飯、油、塩、こしょう、唐辛子を軽く混ぜます。

味を調和させるために、15〜20分間冷やすのが理想的です。 &#128578

他に何を教えてもらえますか?それは陽気で、カラフルで、速く、満ちていて、ビタミンを含んでいて、安いサラダであり、リストは続きます。 &#128578


グリーンソースの卵

グリーンソースを作るために、次の混合物を作ります:グリーンをよく洗って水気を切り、葉を細かく切りますが、プレートを飾るために数枚の葉を残し、タマネギを細かく刻みます。すべてをクリームチーズ、ヨーグルト、塩、コショウと混ぜます。冷蔵庫で40分休ませて材料を均質化する

じゃがいもを皮をむき、冷水で沸騰させ、火が通ったら塩を加えます。さらに3分間沸騰させてから、水気を切る

じゃがいもの半分を残し、残りの上に加熱したミルクを注ぎ、ナツメグを加え、通過させます

卵を塩水をたっぷり使った冷水で沸騰させ、沸騰した瞬間から4分間沸騰させ、火から下ろし、お湯を抜いて冷水で冷まします。完全に。したがって、皮は簡単に取り除くことができ、卵は心地よく食欲をそそる外観になります。卵を縦半分に切る

平らな皿にマッシュポテト大さじ2を入れ、卵を縦に切り、残りのジャガイモをグリーンソースにします。ピューレに緑の葉を飾る。